Дивіться відеоЩо вміють люди? Багато захоплюються унікальними трюками і досягненнями, які демонструють деякі люди. При цьому більшість думає, що ці

Дивіться відеоЩо таке пілатес? У сучасному світі пілатес - дуже популярна по всьому світу система вправ. У цій системі розтягується і зміцнюється

Коли у нас виникає бажання стати або залишатися красивими і здоровими, найчастіше ми розуміємо, що необхідно зайнятися спортом. Багато хто з нас

Дуже часто люди ретельно готуються до тренування, роблять розтяжку і розминку, намагаються правильно виконувати вправи, а ось на питання, що потрібно

Не придумали ще таких ліків, які були б так само корисні, як фізичні вправи. Хоча ледачим і неорганізованим людям це б не завадило. Не варто так само

Заняття йогою практикують на підготовчих курсах для вагітних і у фітнес-центрах і навіть включають в курси лікувальної фізкультури. Загалом, в

Біг є чи не найбільш доступним способом тримати себе в хорошій фізичній формі. Адже під час бігу задіяні практично всі м'язи тіла, активно працюють

Дивіться відеоСкільки разів віджиматися? Віджимання є базовими вправами в спорті. І, напевно, кожен у своєму житті вже не раз пробував віджиматися.

Часи Рубенсівського жінок пройшли вже багато століть тому. Зараз у моді красиві, стрункі і спортивні тіла, які уособлюють собою здоров'я. Основними

Обруч (або хулахуп) чудово допомагає для формування ідеальної фігури, проте не всі знають, скільки хвилин потрібно крутити обруч для досягнення

Відразу варто відзначити, що питання про те, скільки потрібно бігати, щоб схуднути, неоднозначний. Якщо ви звикли харчуватися дуже багато і

Вам подобається бігати вранці або ввечері або, може бути, Ви хочете зайнятися бігом? Біг корисний для всіх: розвиває витривалість, укріплює м'язи,

Дивіться відеоСкільки робити підходів? Здорове сильне накочене тіло завжди в моді, проте створити його не так просто, як здається на перший погляд, -

Іноді можна відчувати тягне біль у м'язах. У даній статті мова піде про причини такого болю, а також її усунення. Зрозуміло, якщо людина ходить в

Яка частина тіла дратує представниць прекрасної статі найбільше? Природно, ненависний живіт, який з віком зрадницьки збільшується в розмірах. Що

Завдяки регулярним бігових пробіжок, людина змушує включати в роботу майже всі групи своїх м'язів. Серце при цьому починає працювати швидше в 3-4

Думки про те, чи корисний обруч, або, як його ще називають, хулахуп, різні: одні вважають, що обруч просто необхідний для здоров'я, і для фігури,

Чим ближче літо, тим більше за всіх починають мучити думки про свою фігуру - адже взимку людям властиво є і лінуватися набагато більше. Починаючи