Які вітаміни пити при вагітності?
Як відомо, під час вагітності всі органи і системи жінки відчувають серйозне навантаження. Саме тому дуже важливо допомагати організму, приймаючи вітаміни. Відомо, що навіть повністю правильний раціон харчування не здатний в достатку наситити організм майбутньої мами. Тому важливо застосування додаткових полівітамінних комплексів. Варто відзначити, що важливо приймати вітаміни не тільки в ході вагітності, але і до зачаття. Як мінімум, за три місяці до запланованої вагітності необхідно переглянути свій спосіб життя, відмовившись від алкоголю, куріння та інших шкідливих звичок. У цей період жінці бажано почати пити вітамін В9, який є прекрасною профілактикою вроджених захворювань. Крім цього, він буде актуальний і на початку вагітності. Другим за значимістю вітаміном в цьому контексті є вітамін Е. Він бере участь у синтезі гормонів, покращує циркуляцію крові і, плюс до всього, є антиоксидантом. Продовжуючи тему того, які вітаміни пити перед вагітністю, необхідно торкнутися питання дозування. У даному матеріалі наведені середні дані, які неприйнятні для всіх жінок. Саме тому в кожному випадку потрібен індивідуальний підхід. Тільки лікар здатний визначити оптимальне співвідношення і дозування вітамінів, що виключить їх недолік або надлишок.Планування вагітності: які пити вітаміни перед зачаттям