Як стати молодше?

Дивіться відео

Як стати молодше?

Питання про те, як стати молодше, хвилює кожну людину після досягнення сорокарічного віку, особливо жінок. Прекрасна половина людства трепетно ставиться до своєї зовнішності і не може жити без захоплення з боку оточуючих. Тому жінки намагаються будь-якими способами зберегти красу, навіть лягають під ніж хірурга, хоча пластичні операції не безпечні і часто закінчуються ускладненнями.

Ще однією крайністю є експерименти над шкірою в салонах краси, зловживання пілінгами, ін'єкціями ботокса. Такі процедури і дають ефект, але ненадовго, при цьому спустошуючи гаманець. І ось приходить час задуматися, як стати красивою і молодий без зайвих витрат, побічних ефектів і на тривалий час. Це можливо, але потрібно повністю змінити життя:

• відмовитися від шкідливих звичок,
• почати правильно харчуватися,
• полюбити заняття спортом,
• стежити за своїм здоров'ям,
• зарядитися позитивом.

Відмова від шкідливих звичок

Всім відомо, що красу і молодість забирають не тільки погана екологія та постійні стреси, але і шкідливі звички - куріння, алкоголь.

1. Куріння негативно впливає на шкіру, сприяючи появі ранніх зморшок і поганого кольору обличчя. Жовтіють зуби і нігті, змінюється голос, з'являються проблеми з серцем і легенями. Курить жінка виглядає набагато старшою за своїх ровесниць. Вчасно відмовившись від звички, можна зберегти або повернути молодість, привабливість. Навколишні відразу помітять зміни в кращу сторону.
2. Алкоголь - ворог жіночої чарівності. Його руйнівну дію направлено на всі органи і системи. Якщо зловживати спиртними напоями, всі зусилля по збереженню молодості будуть марні, навіть дорогі салонні процедури не дадуть потрібного ефекту.

Після відмови від шкідливих звичок почнеться шлях до молодості і привабливості.

Боротьба із зайвою вагою

Наступним етапом у перетворенні стане позбавлення від зайвої ваги. Повні жінки завжди виглядають років на 10-15 старше свого віку, вони страждають гіпертонією, хворобами суглобів, цукровий діабет. Коли кілограми покинуть тіло, разом з ними підуть хвороби і повернеться молодість. Тому варто переглянути свій раціон харчування, включити в розпорядок дня фізичні вправи.

Часто ожиріння настає через звичку перекушувати продуктами з великим вмістом жирів і вуглеводів. Крім цього, повні люди звикли переїдати, споживаючи їжі більше, ніж потрібно організму. Для схуднення не потрібно різко сідати на сувору дієту, а поступово скорочувати кількість з'їденого на сніданок, обід і вечерю, замінюючи солодощі, напівфабрикати фруктами і овочами. Харчуватися потрібно часто і потроху.

Фізична активність - шлях до здоров'я і молодості

Щоб швидко схуднути, необхідно полюбити спорт. Немає жодного спортсмена, фітнес-тренера, який би виглядав старим і хворим. Люди, в чиєму житті вистачає фізичної активності, завжди молоді, енергійні, підтягнуті. Вони вже не уявляють і дня без пробіжки або занять на тренажерах.

Для того щоб бути у формі і викликати захоплення рідних і знайомих, потрібно вибрати будь-який вид спорту і почати регулярні тренування. Це може бути біг, плавання, аеробіка, велоспорт, тобто те, що подобається. Сприятливий вплив на жіночий організм надає йога. Після занять поліпшується настрій, з'являється правильна постава, гнучкість, розгладжуються зморшки.

Як стати молодше душею?

Заняття спортом, відмова від тютюну та алкоголю, правильне харчування - це хороші способи для перетворення свого тіла. Але молодість - це не тільки зовнішня краса. Це якість душі, яке ми втрачаємо з віком. Під вантажем проблем і стереотипів дорослій людині стає важко дивуватися життя, прагнути до нових відкриттів. З неї йдуть ризик, азарт, самовпевненість і оптимізм. Без цих якостей і на молодому обличчі буде згаслий погляд і байдуже вираз.

Зовнішня краса не принесе щастя, якщо пропав інтерес до життя, тому потрібно згадати стан молодості і постаратися повернути його. Для цього непогано знову навчитися щирій усмішці, безтурботності, веселощів. Корисно буде проводити більше часу з дітьми, молоддю, щоб знову повернути душі ті відчуття, що притаманні молодим людям.

Рекомендуються до прочитання також статті:

• Як стати гарним
• Як стати доглянутою