Як продовжити молодість?

Будь-якій жінці хочеться по можливості зупинити процес старіння організму. На жаль, після 25 років ми нічого не може вдіяти з нашими біологічними годинами, і якщо до 25 років організм розвивався і ставав все сильніше і красивіше, то після цього віку йде природне в'янення функцій організму. Природно, це позначається згодом, та й існує безліч факторів, що впливають на продовження молодості організму. У цій статті ми розглянемо причини, які впливають на швидкоплинність процесу старіння, а також способи, за допомогою яких можна якщо не повернути час назад, то загальмувати процес старіння організму.

Фактори, що впливають на старіння організму

Існує кілька факторів, які впливають на те, як швидко людина може постаріти або, навпаки, моложаво виглядати після того, як йому стукне за 40:

• Найголовнішу роль у цьому відіграють зовсім літри мінеральної води на день або харчування виключно їжею на пару. Гени - ось від чого залежить те, як швидко ми постаріємо.
• Відсутність стресів і регулярний сон неймовірно важливі для кращого збереження організму в майбутньому.
• Відсутність зайвої ваги дуже сильно впливає на те, як людина буде виглядати і відчувати себе в більш дорослому віці. Існує теорія, що якщо до 30 років тримати ідеальну вагу, вікові проблеми ожиріння не будуть так страшні. Зберігаючи нормальну вагу, ви не тільки допоможете серцю, не навантажуючи його завчасно, але й подбаєте про суглобах і судинах.
• Активний спосіб жізні.Вполне може продовжити вам життя, не зробить вас огрядним людиною в старості, проте не допоможе від загального в'янення організму в цілому.
• Харчування. Звичайно, і воно робить свій вплив на те, як організм буде боротися з насувається старістю. Якщо не зловживати відверто шкідливими продуктами, навряд чи це допоможе вам.
• Також для жінок дуже важливо починати вчасно дбає про свою шкіру обличчя і тіла - правильно підбирати косметику з урахуванням особливостей і віку, зволожувати влітку і живити взимку.
• Шкідливі звички негативно позначаються на стані організму, заважають продовженню молодості. Куріння шкодить шкірі і легкім- алкоголь, що вживається десятиліттями, може підкосити печінка - головний фільтр організму. Організм буде накопичувати в собі токсини, що може викликати дуже неприємні й несподівані наслідки.

Продовження молодості жінки

Існують способи, завдяки яким можна продовжити молодість після 40 і після 50 років, головне - починати їм слідувати заздалегідь, або, в крайньому випадку, регулярно користуватися ними.

Ви зможете продовжити молодість, слідуючи всього декільком правилам:

• Висипайтеся. Здоровий сон неймовірно важливий для роботи всіх систем організму.
• Більше гуляйте. Якщо у вас є вільні півгодини, замість поїздки на транспорті виберіть прогулянку. Це зміцнить серцевий м'яз, допоможе освіжитися і привести думки в порядок.
• Намагайтеся уникати стресу. Стрес може викликати в організмі непередбачувані збої, будь то алергія або поява хронічних захворювань. Один з кращих способів зняти стрес - сходити на масаж.
• Слідкуйте за вагою. Це допоможе знизити передчасну навантаження на серце, судини і суглоби.
• Спілкуйтеся лише з тими, від чийого спілкування ви отримуєте задоволення, інакше негативні емоції лише відкладуть на вашому обличчі і організмі.
• Використовуйте відповідну косметику. Якщо вам за 40, не економте на собі і почніть відвідувати косметолога.
• Займайтеся улюбленою справою. Якщо можливості немає, знайдіть цікаве хобі, яке буде вам доставляти масу емоцій і задоволення.
• Слідкуйте за харчуванням. Організм змінюється, і змінюється його потреба в тих чи інших поживних речовинах і вітамінах. Прислухайтеся до себе і методом проб і помилок підберіть той раціон, який вам підійде. Наприклад, риба і горіхи корисні в будь-якому віці.
• Якщо у вас є шкідливі звички, відмовтеся від них. Якщо ви не в змозі це зробити, зменшіть кількість уживаних сигарет або перейдіть, наприклад, з пива на вино.

Найголовніше - любити себе. Якщо ваші очі будуть блищати, а ви будете в гарному настрої, оточуючі будуть сприймати вас інакше - молодше і ще гарніше!

Будьте молоді і красиві!

Також вам може бути корисна стаття Як залишатися молодою.