Як приймати whey gold standard?
Спортсменам, які отримують регулярні фізичні навантаження і хочуть наростити м'язову масу, необхідно заповнювати дефіцит білка в своєму організмі. Тільки за допомогою їжі цього домогтися важко, тому розроблені спеціальні протеїнові суміші, наприклад - Whey Gold Standard.
Як приймати Whey Gold Standard і в яких дозах?
Помічено, що найкращим чином протеїни з поживних сумішей засвоюються, якщо їх вживати через короткий проміжок часу після закінчення анаеробної сесії тренування. Причому «вікно», в яке потрібно вкластися, становить від півгодини до 1,5 годин.
Як є протеїн Whey Gold Standard?
Суху суміш з банки розводять у будь-якої рідини. Це може бути свіже молоко, улюблений сік або проста вода. Найкраще дана харчова добавка діє, якщо за один прийом розводити 1,5-2 мірні ложки. Так як протеїнова суміш погано розчиняється, готувати напій найкраще, використовуючи сильні коливальні або збивати руху. Найзручніше скористатися шейкером або міксером.
Перед тим як приймати Whey Gold Standard, потрібно уважно прочитати інструкцію до нього. Слідуючи анотації, пити протеїновий коктейль потрібно не тільки після тренування, але і з ранку, натщесерце, разом - не менш двох разів на день.
Більше інформації про харчові добавки для спортсменів і режимі харчування ви отримаєте, якщо зайдете в наш розділ - Спортивне харчування.
Як приймати гейнер? Будь-яка людина знає про спортивне харчування. Досить популярними є так звані гейнери. Дана спортивна добавка складається з суміші вуглеводів, а також білків. Розрізняють безліч різних гейнеров, які включають в себе амінокислоти, креатин, вітаміни і…
Як приймати протеїни? Протеїн - це спортивна добавка на основі білка для побудови м'язів. Однак приймати протеїни потрібно обережно. Як правильно приймати протеїни і в якій кількості? Розглянемо це питання докладніше.Як приймати сироватковий протеїнПрийом протеїну можна…
Як приймати спортивне харчування? Для будь-якого займається спортом (Не фізкультурою) важливий власний прогрес, покращення особистих результатів. Зважаючи інтенсивних, виснажливих тренувань організму потрібно додаткова підживлення, щоб швидше відновлюватися і більш продуктивно…