Як приймати serious mass?

Serious Mass є гейнером, який призначений для швидкого та ефективного поповнення витрачених на тренуванні запасів енергії.

Serious Mass являє собою білково-вуглеводний комплекс, що містить у собі велику кількість різноманітних мінералів, вітамінів і мікроелементів. Завдяки наявності в гейнере вуглеводів як з низьким глікемічним індексом, так і з високим, його прийом сприяє нарощуванню виключно сухий м'язової маси.

Прийом Serious Mass

Даний комплекс слід приймати по цілій порції або по половині в певні інтервали часу:

• між прийомами їжі
• перед сном
• після тренування

Добавка буває в упаковці 1,3 кг - 4 порції, 2,6 кг - 8 порцій, 5,2 кг - 16 порцій і має декілька смаків: полуничний, банановий, ванільний і шоколадний. Існують певні правила приготування коктейлю:

• вага спортсмена менше 78 кг - 1 мірна ложка;
• вага спортсмена від 78 кг до 100 кг - 1,5 ложки;
• вага спортсмена більше 100 кг - 2 ложки.

Необхідна кількість розводять у трьох склянках води, соку або знежиреного молока і ретельно перемішують протягом хвилини.

Даний препарат рекомендується для худорлявих людей, яким дуже складно набрати м'язову масу. Це досить висококалорійна добавка - майже 1300 ккал в одній порції, тому слід дотримуватися рекомендацій свого тренера по застосуванню препарату.

Ще більше про спортивне харчування можна дізнатися у розділі Спортивне харчування.