Холестерин - зниження народними засобами

Холестерин - це важливий елемент для нормальної життєдіяльності людського організму. Він входить до складу всіх клітин людини. Служить будівельним матеріалом для клітинних мембран. Холестерин бере участь в утворенні багатьох гормонів і входить до складу нервової тканини. 80% холестерину організм виробляє сам, а 20% отримує із зовні.

У багатьох людей виникає цілий ряд проблем, пов'язаних з дуже великою кількістю холестерину в крові. Ми отримуємо холестерин через жирні молочні та м'ясні продукти - це може бути свинина, тривідсоткове молоко, сир, вершкове масло, риба, жирний сир, різного роду копченості, яловичина, птиця і т. Д. Якщо ви хочете знизити холестерин саме ці продукти і потрібно скоротити в своєму повсякденному раціоні.

Щоб знизити холестерин фахівці рекомендують вживати різні овочі і фрукти. Справа в тому, що в них міститься тартроновая кислота, яка перешкоджає перетворенню вуглеводів в жири. Тартронова кислота у великих кількостях міститься в капусті, яблуках, айві, грушах, моркви, редисці, помідорах, огірках і смородині. Тому, щоб знизити холестерин в крові лікарі рекомендують вживати перераховані овочі та фрукти щодня.

Відомо, що холестерин виводиться з організму за коштами жовчі печінки. У зв'язку з цим лікарі рекомендують для вживання рослинне масло, сік редьки і буряка і продукти з високим вмістом клітковини.

Давайте перерахуємо продукти, які допоможуть вивести надлишки холестерину з вашого організму:

• Хліб з цілісного зерна або з добавкою висівок
• Каші з зерен грубого помелу
• Овочі, плоди та ягоди: капуста, редька, редиска, буряк, яблука, агрус, вишня, чорна смородина, апельсини, картопля, пшениця, рис, кукурудза.

Народні рецепти для зниження холестерину:

1. Лляне насіння. Можна знайти в аптеках, але обов'язково звіртеся з протипоказаннями. Рекомендується постійно додавати насіння в їжу котрую ви їсте. Перед вживанням можна перемолоти на кавомолці. Основні позитивні риси - нормалізується тиск, робота серця і робота шлунково-кишкового тракту. Ефект ви відчуєте не відразу. Сама їжа, яку ви їсте, повинна бути теж здоровою і корисною.
2. Цілюще порошок. Необхідно купити в аптеці квіти липи. Обробіть їх в кавомолці. Кожен день по 3 рази потрібно приймати по одній чайній ложці порошку. Курс триває один місяць. Такий рецепт гарний своїм потрійним дією. По-перше, впаде рівень холестерину в крові. По-друге, ви виведіть накопичилися шлаки з організму. І по-третє, цей порошок дозволить вам трохи схуднути.
3. Коріння кульбаби. Це рецепт добре допомагає при атеросклерозі. Порошок з коріння кульбаби потрібно приймати щодня. Перед тим як поїсти, кожен раз з'їдайте по одній чайній ложці порошку. Ефект ви відчуєте приблизно через 6 місяців. Може бути ви втратите у вазі. Покращиться самопочуття і зовнішній вигляд.
4. Квас із желтушника. Необхідно помістити в марлевий мішечок 50 г подрібненої трави желтушника. Привісити до мішечка грузик. Напонім трилітрову банку кип'яченої холодною водою. Додайте склянку цукрового піску і одну чайну ложку сметани. Поставте банку в тепле місце. Не забувайте помішувати суміш щодня. Приблизно через два тижні квас буде готовий. Вживати суміш необхідно кожен день за пів години перед їжею по півсклянки. Необхідно кожен раз доливати в банку з квасом недостоющее кількість води і додавати по одній чайній ложці цукру. Ефект виявиться приблизно через місяць вживання квасу. Відзначається поліпшення пам'яті, нормалізація тиску. В період вживання квасу необхідно віддати свою перевагу сирим овочам, фруктам, насіння, горіхи, каш і рослинним оліям.