Що їдять моделі?

Робота моделлю в шоу-бізнесі часто пов'язана з дотриманням спеціального режиму і досить суворої дієти (хоча бувають, безсумнівно, винятки). Щоб брати участь у показах, дівчата повинні постійно підтримувати свої витончені форми. Якими способами це досягається, що можна їсти моделям, а що категорично забороняється - про це в нашій статті.

Вода

Деякі моделі замість першого сніданку воліють випивати склянку свіжої прохолодної води. Вранці це потрібно робити для того, щоб дати сигнал вашому організму: прокидайся швидше! Тим самим стимулюється і обмін речовин. Віддавайте перевагу воді без газу. Можна додати в неї трошки соку лимона (він розщеплює жири) і ложку меду. Взагалі необхідно пити півтора-два літри чистої води в день для успішного травлення та функціонування шлунка. До того ж, помічено, що якщо випити відразу склянку води, то відчуття голоду притупляється, а це важливо для того, щоб не переїдати.

Виключити пізню вечерю

Дієта моделей повністю виключає харчування після шостої вечора. В крайньому випадку - низькокалорійний фруктовий салат або кефір, або яблуко. Це допоможе «збити» відчуття голоду і сильно не відіб'ється на стрункості фігури.

Яблука

До речі, вони є ідеальною їжею для моделей (у плані швидкого перекусу між сесіями). До того ж яблука дуже зручно носити в сумочці.

Сирна дієта

Серед актрис і моделей шоу-бізнесу вона дуже популярна останнім часом. Суть її в тому, що вона триває всього три дні, а результат - втрата від трьох до п'яти кілограмів ваги. Що дуже зручно, погодьтеся, перед сесіями і показами: можна запросто «влізти» в будь-яке плаття. Отже, що їдять моделі на сирної дієті?

1. Після підйому - склянку води натщесерце.
2. Сніданок: яйце некруто.
3. Другий сніданок: склянка чаю (краще - зеленого, можна з медом), 125 грамів сиру нежирного.
4. Обід (він же і вечеря): стакан чаю і стільки ж, як і в перший раз, сиру.

Після цього до ранку є вже не можна. Можна на ніч випити склянку кефіру. Така дієта - досить жорстка - повинна тривати три дні мінімум.

Що ще їдять моделі?

• Цитрусові (грейпфрут, лимон) відмінно спалюють жири і діють як жовчогінний, знижуючи рівень інсуліну і апетит.
• Молочнокислі продукти, які також допомагають схуднути: кисле молоко, кефір, йогурт. Докладніше про продукти, які допоможуть худне, читайте в статті Що їсти, щоб схуднути.
• В якості речовин, що прискорюють метаболізм, вживають спеції: корицю, імбир, шафран.
• Морську капусту, як продукт містить величезну кількість йоду, морепродукти, морську рибу. Все вищеперелічене допомагає набрати потрібну кількість білкової їжі, без якої організму не обійтися.