Як зробити, щоб були гази?

Якщо в кишечник потрапляють білки, які не до кінця переварені, там починають розвиватися бактерії - вони і провокують утворення газів. Сприяють підвищеного газоутворення і складні вуглеводи, так як вони погано перетравлюються. Крім того, гази утворюються при ковтанні повітря. Дізнатися детальніше про процес газоутворення у людей ви можете з нашої статті - Чому люди пукають.

А зараз поговоримо про те, як зробити, щоб були гази, якщо це необхідно. Для цього слід вживати певні продукти.

Продукти, що викликають утворення газів

• Хліб, різні булочки та пироги. Справа в тому, що містяться в цих продуктах складні вуглеводи погано перетравлюються нашим організмом.
• Бобові культури - боби, горох і квасолю.
• Молочні продукти - молоко, сир, кефір, йогурт. У деяких людей з віком перестає вироблятися лактоза - через це молоко, а також інші молочні продукти не перетравлюються в шлунку. Це теж веде до утворення газів.
• Фрукти. У них міститься цукор, який є причиною утворення газів. Самими газотвірними є яблука, виноград, груші, персики, інжир, вишня і чорнослив, а також цитрусові. Фруктові соки діють за тим же принципом.
• Деякі овочі: капуста, цибуля і часник, картопля, спаржа, перець і кукурудза.
• Жувальна гумка. Під час її вживання заковтується багато повітря, це провокує утворення газів.
• Газовані напої. У них дуже багато вуглекислого газу - це, природно, сприяє вказаною вище процесу.
• Насіння, різні горіхи, мед.

Поєднання деяких продуктів також викликає газоутворення. Наприклад, це поєднання круп і кислих фруктів, овочів і фруктів, а також фруктів і молочних продуктів.

Отже, якщо вам необхідно викликати гази і зробити це непомітно, вживайте вищевказані продукти.

Також, можливо, вам буде корисна наша стаття - Як пукнути.