Чому пучить?

Газоутворення доставляє масу незручностей, адже більшу частину дня ми проводимо в громадських місцях ... Крім того, подібна проблема може бути свідченням вельми серйозних неполадок в організмі.

Розглянемо докладніше, чому виникає метеоризм і як з ним боротися.

Причини підвищеного газоутворення

Гази утворюються і в кишечнику повністю здорової людини. Однак якщо кількість освічених газів перевищує кількість вийшли з організму, виникає метеоризм. Причини метеоризму такі:

• Неправильне харчування. Це одна з найпоширеніших причин метеоризму. Існує ряд продуктів, напоїв, що викликають утворення газів: багато свіжі овочі та фрукти (наприклад, капуста, яблука), чорний хліб, бобові, квас і пиво, газовані напої, кава, дріжджі, яйця, родзинки, консерви, фаст-фуд. Також негативно діють будь-які дуже гарячі або дуже холодні страви. Якщо їх вживати часто й у великій кількості, то проблеми не уникнути. Також метеоризм буде виникати при вживанні молочних продуктів людьми, у яких непереносимість лактози.
• Нервове перенапруження. Як не дивно, але стреси також можуть стати причиною того, чому здуває живіт. Надмірне збудження нервової системи викликає спазми мускулатури кишечника, що, в свою чергу, провокує некоректне переварювання їжі, ЩО і тягне за собою підвищену освіту газів.
• Якщо їсти дуже швидко, квапливо ковтаючи їжу, якщо пити великими ковтками, то це також може викликати метеоризм - в шлунок і кишечник просто буде надходити велика кількість повітря. Аналогічний ефект викликає використання жувальної гумки, перекушування на ходу, розмови під час їжі.
• Запори. Вони сповільнюють проходження по кишечнику їжі і самих газів, що і викликає неприємні відчуття.

Крім того, причини здуття живота можуть критися в різних захворюваннях:

• Патології ШКТ (панкреатит, цироз печінки, ентерит та ін.).
• Кишкова непрохідність.
• Дисбактеріоз кишечника.
• Поразка кишечника глистами.
• Порушення кровообігу (як загального, так і місцевого).
• Атонія кишечника (виникає внаслідок перитоніту).
• Інфекційні та запальні захворювання кишечника.

Як допомогти собі при метеоризмі?

• Виключити продукти, що сприяють підвищеного газоутворення.
• Включити в раціон хліб з борошна грубого помелу, розсипчасті каші, овочі та фрукти (що не викликають метеоризм, що пройшли термічну обробку), відварене м'ясо.
• Їсти мовчки, не поспішаючи, ретельно пережовуючи їжу. Пити потрібно невеликими, не надто швидкими ковтками. Страви при цьому повинні бути помірної температури.
• При загостренні проблеми можна прийняти активоване вугілля, "Полісорб", "Еспумізан", "Саб Симплекс" або будь-який інший препарат відповідної дії. Тільки пам'ятайте, що дані кошти призначені лише для зняття неприємних проявів метеоризму. Вилікувати причину проблеми вони не зможуть.
• Серед народних засобів проти метеоризму можна виділити укропную воду, петрушку. Ці кошти відмінно підійдуть для діточок. Також при здутті живота можна пити несолодкий зелений чай (якщо у вас немає проблем з тиском).

Якщо ж проблема турбує вас регулярно протягом тривалого періоду часу, а тим більше якщо вона супроводжується іншої негативної симптоматикою (наприклад, нудотою, болями в животі, розлад кишечника), то потрібно обов'язково звернутися до лікаря!

Також вам можуть бути корисні такі статті:

• Здуває живіт, що робити
• Чому люди пукають