Здувся живіт: що робити?

Часто в пору новорічних свят люди стикаються з безліччю проблем, пов'язаних з шлунково-кишковим трактом. Це є наслідком переїдання, вживання нездорової їжі у великих кількостях і т.д. Крім того, деякі страждають від отруєнь несвіжими або неякісними продуктами.

Серед усіх проблем з ШКТ одне з основних місць займає здуття живота. Воно з'являється через надлишок газів, що утворюються всередині організму. Дане захворювання проявляється в тих випадках, коли порушується рівновага між бактеріями аеробами (поглинаючими гази) і бактеріями, продукують газ.

Чому здувся живіт, що робити в цьому випадку?

Існує маса причин, через які виникає здуття (метеоризм). Серед них можна виділити поразку флори товстої кишки, захворювання органів травлення та порушення травних процесів через переїдання. Як наслідок, неперетравлені продукти потрапляють у товстий кишечник і активізують процес гниття / бродіння. В результаті чого виділяється велика кількість газу, що заповнює ШКТ.

Крім того, при вживанні бобових культур, горіха, меду, вівса та інших важко переварюваних продуктів також може виникнути здуття. Білки і вуглеводи з даних продуктів не встигають засвоюватися в повній мірі, що тягне за собою підвищене газоутворення в кишечнику. Також здуття може виникати в результаті алергічних реакцій на певні речовини.

Що робити при здутті живота, вам зможе порадити тільки професійний лікар, який точно поставить діагноз і з'ясує причину цієї недуги.

Симптоми, що з'являються при здутті живота:

• Відрижка з неприємним запахом, відсутність апетиту, нудота і діарея;
• Больові відчуття в районі живота, схожі з кишковими коліками;
• Сильне «бурління» у животі, відчуття дискомфорту;
• Активне відходження газових утворень;
• Почуття «роздування живота» через спазми в кишечнику.

Що робити для профілактики здуття живота?

Якщо ви не хочете довести проблеми з животом до загострення, тоді буде корисно слідувати декільком наведених нижче рекомендацій:

• Після завершення прийому їжі потрібно не менше 30 хвилин прогулюватися в неквапливому темпі;
• Регулярно виконувати ранкову зарядку, оскільки будь-які фізичні навантаження активізують роботу ШКТ;
• Вживати препарати, що знижують газоутворення (тільки після консультації з лікарем!);
• Знизити споживання продуктів, що викликають збудження травної системи, таких як кава, шоколад, міцний чай і т.д .;
• Пити більше чаїв з трав'яних зборів: ромашки, м'яти, чебрецю і т.д., вони мінімізують ймовірність скупчення і освіти надмірної кількості газів;
• Вживати менше жирної, гарячою або дуже холодною їжі, а також напоїв, що містять газ;
• Повільно і ретельно пережовувати їжу під час їжі, щоб домогтися більшого слиновиділення.

Як позбутися від здуття живота?

Дана недуга є лише наслідком порушень в роботі шлунково-кишкового тракту. Щоб зрозуміти причини його виникнення слід звернутися до лікаря для проведення необхідних аналізів і установки діагнозу. Після цього він зможе призначити коректне лікування.

Для подолання здуття живота найчастіше використовуються такі народні методи:

1. Прийом товчених насіння моркви по 1 граму 3 рази на день;
2. Вживання настоянки ромашки (три столові ложки квіток ромашки на 500 мл води) по 200 мл 2 рази на добу;
3. Пити настоянку з квіток пижма (5 грамів квіток на 300 мл води) по 2 столові ложки 3 рази на день.