Як приймати імбир?

Знаєте, що таке гінгерол? Це речовина, що міститься в корені імбиру і відповідає за процес схуднення. Його дія полягає у прискоренні процесів травлення і поліпшення обмінних процесів організму, що природним чином призводить до усунення зайвих кілограмів. Детальніше розповідає стаття - Чим корисний імбир.

Існує безліч рецептів з імбиром, і деякі з них зарекомендували себе як вельми дієві.

Порошок імбиру

Для досягнення швидкого результату в схудненні рекомендується приймати імбир у порошку. Для посилення ефекту слід додати до нього порошок мускатного горіха. Суміш двох порошків вживають вранці в невеликій кількості (на кінчику ножа). Спосіб застосування: порошок можна запивати водою, за 15-20 хвилин до їжі його кладуть в рот і тримають до повного розчинення.

Дізнатися більше вам допоможе стаття - Як є імбир.

Імбирний відвар

Приготувати імбирний відвар дуже просто. Для цього свіжий корінь імбиру подрібнюють на дрібній тертці і 1 ч. Л. кашки заливають склянкою окропу. Напій має своєрідний смак, тому не забороняється додати в нього мед і лимон. Ці інгредієнти аніскільки не погіршують дію імбиру, навпаки, кисло-солодкий смак, який набуває відвар, допомагає знизити відчуття голоду. Тому пити такий напій рекомендується саме перед їжею.

Салат імбирний

Знадобиться

• Імбир, селера, цедра апельсина - по 50 г;
• Буряк - 100 г;
• Лимон - 100 г;
• Морква -150 р

Імбир, апельсинову цедру і селеру натерти на тертці, змішати із запеченою буряком і свіжою морквою, заправити олією. Не солити і не приправляти спеціями.

Чай з імбиром

Наведемо найпопулярніші рецепти

1-й рецепт

Знадобиться

• Подрібнений корінь імбиру (свіжого) - 20 г;
• Свіже листя м'яти - 60 г;
• Апельсиновий сік - 50 г;
• Сік лимона - 70 г.

М'яту і імбир залити окропом і настояти півгодини. Процідити через марлю або сито і додати сік лимона і апельсина. Пити охолодженим.

2-й рецепт

Знадобиться

• Шматочок кореня імбиру;
• Порошок кориці - 2 г;
• Порошок мускатного горіха - 2 г;
• Мед - 1 ч. Л.

Воду закип'ятити і остудити. В одній склянці води розвести суміш порошків і мед, покласти туди імбир. Залишити настоюватися на ніч. Вранці за дві години до сніданку випити невеликими ковтками весь обсяг. Курс прийому - 2 тижні. При необхідності можна повторити після невеликої перерви.

Інші рецепти ви знайдете в статті - Як приготувати імбир.