Як схуднути за допомогою імбиру?

Імбир - це багаторічна рослина, коріння якого має унікальні лікувальні властивості. Він містить безліч вітамінів (А, С, В1, В2), а ще майже всі незамінні амінокислоти. Імбир допомагає при кашлі і грипі, астмі, безплідді, хворобах шлунку і печінки. Крім цього, ця рослина допомагає скинути кілька зайвих кілограмів. Як схуднути за допомогою імбиру?

Властивості імбиру, що сприяють схудненню

У цьому корисному рослині є речовини, що поліпшують кровопостачання організму і розщеплюють ліпіди. Іншими словами, при вживанні імбиру організм зігрівається, обмін речовин прискорюється. Якраз це і потрібно, щоб схуднути. Крім того, ця рослина знижує апетит.

Як швидко схуднути за допомогою імбиру

Найлегший спосіб - додавати імбир в усі страви. Цією пряністю їжу зіпсувати неможливо. Її можна додавати і в перші страви, і в другі, а також в салати, десерти, випічку і закуски. Імбир додасть пікантний смак, а також підвищить поживну цінність продуктів.

Проте вживати у величезних кількостях ця рослина не треба. Адже кількість з'їденого імбиру не пов'язане з кількістю втрачених кілограмів. Досить половини чайної ложки, доданої в блюдо. Але, щоб досягти бажаного результату, треба робити це регулярно, тобто щодня є імбир.

Якщо не любите цю пряність у різних стравах, можна готувати спеціальний салат і є його кожен день. Ось його рецепт.

Імбирний салат

Знадобиться:

• 300 г моркви свіжої
• 200 г буряка запеченої
• 200 г лимона
• цедра одного апельсина
• чотири столові ложки імбиру
• 100 г селери.

Що далі:

1. Моркву і буряк треба натерти на тертці.
2. Потім до цих овочам треба додати цедру апельсина.
3. Дрібно нарізати селеру і теж додати в масу.
4. Корінь імбиру натерти на дрібній тертці і додати в салат.
5. Потім заправити оливковою олією і їсти з апетитом. Причому вживати цей салат необхідно перед кожним прийомом їжі.

Імбирний чай

Якщо не подобається корисний салат, можна схуднути за допомогою імбирного чаю. Рецептів цього напою досить багато. Ось кілька з них.

Імбирний чай класичний

Потрібно:

• дві столові ложки подрібненого імбиру
• п'ятдесят мілілітрів соку лимона
• п'ятдесят грамів меду.

Всі інгредієнти слід змішати і залити літром окропу. Наполягати чай треба близько шістдесяти-сімдесяти хвилин. Пити його треба перед кожним прийомом їжі. А ось перед сном пити чай не варто, так як він тонізує.

Імбирний чай з часником

Часник ще більше прискорює обмінні процеси в організмі, а тому можна схуднути в більш короткі терміни, якщо додати його в імбирний чай.

Необхідно підготувати:

• чотири сантиметри кореня імбиру
• два літри окропу
• два зубки часнику.

Корінь імбиру треба нарізати пластинами, а часник подрібнити. Інгредієнти залити окропом. Наполягати такий напій треба протягом години, а потім процідити.

Чай з кардамоном і м'ятою

Знадобиться:

• половина кореня імбиру
• шістдесят грамів свіжого листя м'яти
• одна чайна ложка кардамону
• столова ложка соку лимона
• п'ятдесят грамів апельсинового соку.

Що далі:

1. Спочатку треба подрібнити листя м'яти.
2. Потім до м'яти додати подрібнений імбир.
3. Потім додати кардамон і залити окропом на тридцять-п'ятдесят хвилин.
4. Потім долити сік лимона і апельсина. Напій треба пити прохолодним.

Імбирний чай з травами

Спочатку приготуйте класичний імбирний чай, а потім додайте по чайній ложці різних трав і квітів (наприклад, м'яти, деревію, меліси). Такий чай треба настояти протягом години, а потім процідити і вживати.

Імбирний напій із зеленим чаєм

Зелений чай треба заварити як звичайно. Потім у гарячий чай слід додати чайну ложку сухого імбиру. Наполягати цей напій треба протягом тридцяти хвилин.

Якщо регулярно готувати собі такі напої, поступово організм очиститься від шлаків, а обмін речовин нормалізується. І зайві кілограми будуть поступово йти.

Протипоказання

Однак у цього корисного рослини є і протипоказання. Треба уникати вживання імбиру при підвищеній температурі тіла, запаленні кишкового тракту, жовчнокам'яної хвороби, виразкових колітах. А при захворюваннях серця перед вживанням імбиру краще порадитися з лікарем.

До речі, алергії ця рослина не викликає, навпаки бореться з нею. Тому алергікам можна не побоюватися є імбир.

Не варто чекати моментального схуднення, процес буде рухатися повільно. Буде потрібно не менше місяця. Зате за допомогою імбиру нормалізується обмін речовин, очиститься організм від токсинів і шлаків. А прискорити процес можна за допомогою правильного харчування і помірною щоденного фізичного навантаження.