Дивіться відеоЯк качати прес чоловікам? Будова тіла у чоловіків і жінок відрізняється один від одного. Жир відкладається в різних місцях. Тому якщо

У радянський час дітей, які Картавих, жалісливі батьки вели відразу ж до логопеда. Ситуація сильно не змінилася з тих пір, в нашій країні гаркавити

Буває, що в гонитві за струнким підтягнутим тілом ми йдемо в протилежну крайність - ситуацію, коли певні групи м'язів стають "перекачаними".

Дивіться відеоЯк позбутися від другого підборіддя? Друге підборіддя - справжній головний біль для багатьох жінок. Зазвичай таке неприємне явище

Настає час, і деякі з нас приходять до думки, що пора ставати краще, стрункішою, здоровіше. І часто інструментом досягнення цієї мети вибирається

Турнік - це найпоширеніший і доступний снаряд, який можна знайти в більшості дворів, спортивних майданчиків і спортзалів. Незважаючи на загальну

Уміння затримувати дихання надовго може стати в нагоді не тільки у випадку, якщо Ви захоплюєтеся пірнанням чи плаванням. Але і якщо Ви займаєтеся

Дивіться відеоЯк робити шпагат? Шпагат - це улюблений багатьма трюк. Як прихильники фізкультури, так і професійні спортсмени приділяють увагу

Дивіться відеоЯк робити підйом переворотом? Підйом з переворотом - популярна вправа на уроках фізкультури, в армії, а також воно є базовим у

Дивіться відеоЯк робити жим лежачи? Заняття спортом благотворно впливають на весь людський організм. Хтось обмежується звичайною зарядкою, а деякі

Будь-яка дівчина і жінка завжди мріє про струнку і потягнути фігурі. Деякі для цього вдаються до марним дієт, які тільки шкодять здоров'ю, інші

Більшість новачків вважає, що перед тим, як навчитися робити вихід сили, спочатку необхідна якась спеціальна тренувальна програма. Але все значно

Дивіться відеоЯк дівчині швидко накачати прес? Будь-яка дівчина мріє про плоский живіт і красивому пресі. Для цього необхідно стежити за своєю

Стрибати у довжину - це завдання для легкоатлетів. Стрибки у довжину - обов'язкове вправа для тренувань і виступів різних спортсменів. Однак уміння

Дивіться відеоЯк голосно свистіти? Всупереч знаменитій приказці про те, що свист має пряме відношення до грошових збитків, багато хто з нас дуже

Напевно багато хто з вас при перегляді баскетбольних або волейбольних матчів або змагань зі стрибків у висоту дивувалися, як спортсмени так злітають

Такі види спорту, як бодібілдінг і фітнес, щільно увійшли в наш повсякденний побут. Сьогодні багато молодих людей ходять в спортзали, на турніки чи

Питання, яке хвилює багатьох фізично розвинених людей - як навчитися вставати на руки. На принципі зміцнення м'язового корсету за рахунок утримання