Як не паритися?

Незначні неприємності трапляються з людьми вельми регулярно. Одні цілком здатні робити висновки з цього, і забути про неприємності, а іншим властиво багато разів прокручувати в голові подію і картати себе. Перестати турбуватися через дрібниці можливо, але для цього необхідно попрацювати над собою. Тому, в нашій статті ми допоможемо вам зрозуміти, як не паритися через дрібниці.

Поради

• Перш за все, постарайтеся підвищити власну самооцінку. Люди, які занадто емоційно і гостро реагують на дріб'язкові ситуації, як правило, не наділені нормальною самооцінкою, вона у них занижена. Намагайтеся частіше займатися тим, що у вас добре виходить, або тим, що вам подобається. Позитивні результати ваших дій зможуть налаштувати вас на позитив, і ви будете братися за більш складні справи з великим оптимізмом.
• Завжди дивіться на навколишній вас простір через призму добра, в кожній ситуації шукайте щось позитивне. Зазвичай життя врівноважує погане і хороше, що відбувається з людиною. Слідуючи цьому правилу, якщо у вас трапилася неприємність, значить, в недалекому майбутньому має статися щось хороше. А зациклившись на дрібниці, можна і упустити це хороше. Скажіть собі: не треба паритися, і крапка! Після дощу, завжди буде веселка!
• Не варто забувати і про почуття гумору. Смійтеся над неприємностями, і вони здадуться вам значно більш дрібними, і тими, на які взагалі не варто витрачати свій час. Можна також використовувати один психологічний метод, який називається «гіпербола». Його суть полягає в заведомом перебільшенні, або простіше кажучи, «роздуванні з мухи слона». Отже, ви не змогли прийти на іспит. Уявіть в своєму розумі, що ця невдача стане причиною відрахування вас з університету, і припустимо, вас заберуть до армії. Загалом, чим страшніше ви придумаєте наслідок, тим краще. А потім, погляньте на ситуацію критично: хорошого студента, ніколи просто так не відрахують, ви складете іспит пізніше, оскільки ви в нормальних відносинах з викладачем, і він вас зрозуміє. А навіть якщо не зрозуміє, ви все одно знайдете спосіб з усім розібратися. Потім просто посмійтеся над своїм страхом і попросту заспокойтеся.
• Приміряє з неприємностями, подія вже ніяк не змінити. Просто змиріться і розслабтеся, після чого ви відчуєте умиротворення. Відразу після цієї процедури, ви зрозумієте, що не треба паритися через дрібниці, і ви знову знайдете здатність знаходити рішення і аналізувати трапилися.
• Завжди удосконалюйтеся. Купуйте всі необхідні вміння та знання, які допоможуть вам запобігати неприємні ситуації. І дріб'язкових приводів для засмучення у вас не буде.
• У будь-якому випадку зберігайте оптимізм. Зробіть вашим девізом вислів: «Що не відбувається - все на краще». Цінуйте і любіть себе, вірте в успішне завершення будь-якій ситуації і будь-якого обставини.

Методи

Уявляєте, початок робочого тижня, так важко прийти в себе, а в голові думка - як не паритися по понеділках, якщо це так складно? Відповідь проста - всього лише на всього необхідно полюбити свою роботу. Запишіть або згадайте, чим примітна ваша професія, яких успіхів ви в ній домоглися, а чого добитися вам ще належить. Також, головне почати, а там уже все піде по маслу, ви увіллєтеся в будні, і проблеми підуть.

Щоб відволіктися від певної проблеми, скажіть собі - да ладно НЕ парся, все буде добре! Спробуйте себе зайняти чимось цікавим чи корисним. Перекрийте всі походом на природу, або по магазинах, займіться улюбленою справою. Влаштуйте собі маленьке свято, який буде важливіше ваших дрібних неприємностей, паритися через які абсолютно не варто.