Як доглядати за тілом?

Тіло - це храм душі, а красива душа повинна жити в доглянутому тілі. Але як в умовах сучасного життя зберегти красу тіла? Пам'ятайте, що витончений силует і бархатиста, пружна і приємна на дотик шкіра - це не подарунок на все життя, а результат постійної турботи про своє тіло. Як доглядати за тілом?

Гігієна тіла

Домашній догляд за тілом починається з його гігієни. Ніякі скраби, креми, обгортання і маски не допоможуть, якщо Ви не дотримуєтеся елементарні правила гігієни, не тримайте своє тіло в чистоті.

Основні правила гігієни тіла

• Приймати душ щодня, при цьому використовувати спеціальні засоби для миття тіла і мочалку.
• Щодня мити ноги. Перед сном корисно зробити розслаблюючу ванночку для ніг з морською сіллю.
• Дотримуватися інтимну гігієну. Кожен день зі спеціальними засобами або з милом потрібно мити зовнішні статеві органи. При менструації інтимну гігієну слід проводити двічі - вранці і ввечері.
• Потрібно чистити зуби двічі на день: вранці і перед сном.
• Щодня проводити грамотне очищення обличчя. Спочатку потрібно умити обличчя зі спеціальним засобом, підібраним за типом шкіри (пінка, гель для вмивання). Потім потрібно закінчити очищення, протерши шкіру обличчя тоніком, а в закінченні використовувати денний (вранці) або нічний (перед сном) крем для обличчя.
• При наявності індивідуальних проблем використовувати спеціальні засоби щодо їх усунення. Наприклад, при надмірної пітливості пахв потрібно користуватися дезодорантом, при пітливості ніг - тальком або іншим відповідним продуктом, при запаху з рота - м'ятними цукерками, освіжувачем для рота і т.д.

Як доглядати за шкірою тіла

Від гігієни повільно переходимо до більш детальним питань. Просто помитися і потім бігти у справах в наш час вже неактуально. Та й як тут пройти повз відділу з косметикою для тіла, коли спокусливо розставлені баночки з усілякими засобами так і манять до себе ?! Тим більше, що в сучасних умовах життя, щоб довше залишатися красивою, доглянутою і молодий, потрібно грамотно користуватися декількома засобами з догляду за тілом. Давайте розберемося в їх різноманітті і з безлічі того, що нам пропонують, виберемо дійсно те, що потрібно.

Як вибирати косметику для тіла

Хороша косметика по догляду за тілом помітна не по красивій баночці, не по солодким обіцянкам, написаним великим шрифтом на етикетці, а за її складом. Беріть баночку і відразу починайте читати склад. Перші шість інгредієнтів - це те, чого в засобі найбільше. Якщо на перших шести позиціях - суцільна хімія, а різні масла і екстракти - в кінці, то можете вважати, що їх там майже немає. Наявність хоча б двох-трьох натуральних компонентів на перших шести місцях (чим більше натурального, тим краще) - ось те, що потрібно.

Намагайтеся не брати кошти з содіум лаурилсульфатом (Sodium Lauryl Sulphate - SLS), з Аммоніумом лаурилсульфатом (Ammonium Lauryl Sulphate - ALS), з парабенами (methylparaben - метилпарабен, ethylparaben - етилпарабен та інші компоненти, що закінчуються на -парабен). Вони дуже шкідливі, про це Ви можете прочитати в різних джерелах ЗМІ. Крім того, довгий список хімічних компонентів без натуральних добавок повинен Вас насторожити. Ви ж хочете користі для шкіри, а не щодня годувати її блюдом з хімічних елементів таблиці Менделєєва?

Зайва хімія засобу може бути прихована і за сильним запахом. Вам так подобається морський аромат або свіжий апельсиновий запах, який немов обволікає вас при митті в душі? Не купуйте наступного разу це засіб, сильний запах потрібен для маскування непривабливих хімічних ароматів кошти. Та й сам цей приємний аромат - результат роботи хіміків, які отримували цей запах, змішуючи між собою різні елементи, і нічого натурального в ньому немає.

Вибирайте засоби по типу шкіри. Якщо часто доводиться митися, бо шкіра жирніє, потіє, то потрібні кошти для жирної шкіри. Якщо шкіра лущиться, їй не вистачає вологи, - значить, вона суха. Якщо з різних причин постійно з'являються висипання, почервоніння, то шкіра чутлива. Ну а якщо все в порядку, то шкіра нормальна, при цьому все одно не можна забувати про додатковий догляд.

Купити дорожче або дешевше? Питання двоякий. З одного боку, вважається, що чим дорожче, тим якісніше. Але з іншого боку, навіть дорогі кошти можуть бути напхані знизу доверху суцільний хімією, а робити собі високу ціну тільки через гучного імені компанії-виробника. Що ж робити? Уважно вивчати склади коштів і пробувати різну косметику, поки не знайдеться щось своє, слушно саме Вам. Це може бути дорого, може бути і дешевше. Однак якщо Ви знайшли гарне, але дорогий засіб, а Вас жаба душить, краще купіть його одного, ніж п'ять дешевих. Адже ці кошти забезпечують Вашу красу і здоров'я, а на них не економлять. Але не варто також думати, що все, що дешево - це погано. Ні, бувають чесні виробники, які дійсно створюють хорошу косметику за прийнятними цінами. Тому не бійтеся вивчати і то. що подешевше, і те, що подорожче, і обов'язково пробуйте, шукайте свою косметику.

Засоби по догляду за тілом

Перейдемо до короткої характеристики основних засобів по догляду за шкірою тіла. Отже, що повинно бути на туалетному столику або на поличці у ванній для ідеального догляду за тілом?

Гель для душу

Мило сушить шкіру, а суха шкіра швидше схильна до старіння. Тому для миття тіла створені спеціальні засоби - гелі для душу. Миляться вони добре, шкіру очищають прекрасно, приємні на запах. Виберіть собі два. Перший - підбадьорливий, зі свіжим або цитрусовим ароматом - для ранку, щоб прокинутися і відразу створити собі гарний настрій, розбудити шкіру. Другий - заспокійливий, з м'яким ароматом, який будете використовувати ввечері перед сном. Не забувайте використовувати гель разом з мочалкою для тіла.

Крем для тіла

Крем-догляд за тілом - це друге необхідний засіб на Вашій поличці у ванній. Щоб шкіра залишалася красивою і свіжою, їй потрібно живлення і зволоження, тому крему теж краще використовувати два. Перший - з зволожуючими і пом'якшуючими компонентами, другий - поживний, з різними вітамінами, маслами, корисними екстрактами. Можна вибрати комплексне засіб - харчування + зволоження, але окремо досягається більший ефект. Крем можна замінити маслом для тіла, лосьйоном, іншим засобом. Головне, щоб воно виконувало функцію живлення і зволоження. А застосовувати їх дуже легко - потрібно просто намазувати їх масажними рухами на шкіру тіла, чергуючи між собою з рівними проміжками часу (сьогодні - один, завтра - другий).

Скраб для тіла

Раз на тиждень можна покористуватися і скрабом для тіла замість гелю для душу або перед ним. Скраб потрібен для глибокого очищення шкіри, він набагато грубіше на дотик в порівнянні з кремом, тому що містить у собі дрібні частинки, які очищають шкіру. Скраб наноситься масажними рухами на тіло протягом декількох хвилин, а потім змивається водою. Скраб допомагає шкірі очиститися від забруднень, шлаків, токсинів, шкіра після нього краще дихає. Але він - занадто сильний засіб для щоденного застосування, тому 1 раз в тиждень цілком достатньо.

Також існує різновид таких скрабів - антицелюлітні скраби. Їх застосовують частіше для впливу на проблемні ділянки шкіри, на яких є целюліт. Такі скраби допомагають боротися з целюлітом, а для більшої ефективності після антицелюлітного скрабу краще намазати проблемну шкіру кремом з антицелюлітним дією.

Маски для тіла

Маски, як і креми, бувають різні. Є очищаючі, для області декольте, для додання пружності, для поліпшення кольору шкіри і т.д. Уважно вивчіть шкіру свого тіла, подумайте над тим, чого йому не вистачає, виберіть відповідні маски (або зробіть самі, а рецепти масок можна знайти в Інтернеті) і раз на тиждень користуйтеся на здоров'я!

Обгортання для тіла

Обгортання - косметична процедура, яку використовують для досягнення певного бажаного ефекту. Так, бувають антицелюлітні обгортання, обгортання для схуднення і т.д. Як матеріали для обгортань часто використовують косметичну глину, лікувальні грязі, водорості. Робити обгортання можна в салонах краси або вдома самостійно.

Засіб для інтимної гігієни

Для жінки особливо важливо стежити за собою, тому для догляду за інтимною частиною тіла краще вибрати окреме рідке мило, для цього призначене. Воно більш м'яке, менш хімічне, містить в собі заспокійливі і пом'якшувальні компоненти (наприклад, ромашку або алое), допомагає боротися бактеріями і з можливими інфекціями. Виберіть собі хороший засіб і користуйтеся ним щодня.

Кошти від зайвої рослинності

Це епілятор, бритва, крем для гоління. Вони призначені для позбавлення від небажаного волосся на тілі. Як ними користуватися, можна прочитати в конкретних інструкціях (епілятор) або дізнатися зі статей Інтернету (бритва). Одне побажання: виберіть собі якісні засоби для видалення волосся - хороший верстат зі знімними касетами або дійсно якісний епілятор, не скупіться на хороший крем для гоління. Не треба брати набір одноразових станків і голити намилені ноги. Звичайне мило сушить шкіру, одноразові верстати, хоч і дешеві, швидко виходять з ладу. Краще купити один якісний верстат, але його вистачить на довгі роки, і користуватися ним буде приємно.

Доглядаємо за тілом взимку і влітку

Трохи розповімо про особливості догляду за тілом взимку і влітку.

Догляд за тілом взимку

• Взимку шкіра потребує більшої зволоженні, тому частіше використовуйте зволожуючі засоби. Виходити на вулицю після нанесення крему можна через 20-30 хвилин.
• Косметичні процедури краще проводити вечорами перед сном, коли Ви вже нікуди не поспішайте.
• Раз на тиждень влаштовуйте собі теплу (не гарячу!) Ванну на 15 хвилин з розслаблюючими і заспокійливими речовинами - ефірними маслами, трав'яними відварами і т.д.
• Взимку дуже страждають руки, шия та обличчя, тому подбайте про їх більш ретельному харчуванні та зволоженні.

Догляд за тілом влітку

• Влітку шкіра тіла страждає від зайвого сонячного світла, тому намагайтеся не бувати на вулиці в години «пекла» (12.00-16.00) занадто довго.
• Використовуйте засоби з високим рівнем SPF. Для більш смаглявою і засмаглою шкіри число SPF може бути менше, для ніжної і світлої SPF має бути більше.
• Не зловживайте засмагою, використовуйте спеціальні засоби для засмаги і зволожуйте шкіру.
• Очищає гель-скраб - Ваш помічник влітку. Він позбавить від відмерлих клітин і допоможе утримувати шкіру в чистоті при літній спеці.

Підіб'ємо підсумки. Як правильно доглядати за тілом?

• Дотримуватися всіх правил особистої гігієни;
• Вірно визначити особливості шкіри свого тіла;
• Грамотно вибрати і придбати лінію засобів по догляду за шкірою;
• Дотримуватися особливості сезонного догляду за тілом.