Як кинути курити в домашніх умовах?

Нікотинова залежність скоріше носить психологічний характер, ніж фізіологічний. Впоратися зі шкідливою звичкою можливо і без звернення до фахівців.

Як кинути курити в домашніх умовах - тема нашої статті.

Як кинути курити за допомогою народної медицини

Цілющі трави

• Візьміть трави болотного багна і звіробою в рівних пропорціях (по столовій ложці). Залийте трави чотирма чашками води і прокип'ятіть суміш на слабкому вогні протягом 10-15 хвилин. Дайте їй охолонути і залиште настоюватися на 2-3 години. Після цього можна приступати до пиття народного препарату: необхідно змішати чверть склянки настоянки з чвертю склянки кип'яченої води і пити 5-7 разів на день. Даний настій добре заспокоює нервову систему і допомагає швидко позбутися шкідливої звички;
• Залийте 100 грамів вівса п'ятьма склянками води і прокип'ятіть суміш на слабкому вогні протягом години. Пізніше дайте настоятися близько години і процідіть відвар. Випивайте по півсклянки перед їдою 3-4 рази на день. При тязі покурити - прополощіть рот відваром;
• У боротьбі з курінням добре допомагає розслабляючий трав'яний чай: змішайте м'яту, кропиву, валеріану і цикорій в рівних пропорціях (по 1/3 чайної ложки). Додайте до травам пів-ложки чорного або зеленого чаю. Заваріть суміш чашкою крутого окропу і випийте приблизно через 20 хвилин;
• Додайте столову ложку настоянки евкаліпта в чашку з гарячою водою. Дайте настоятися протягом години, а потім додайте до настоянці чайну ложку гліцерину і меду. Пийте настойку 3 рази на день по третині склянки. Настоянка чудово допомагає зняти больові відчуття, які виникають при відмові від куріння;
• При сильній тязі покурити, можна зробити сигарету з трав: подрібніть листя трави (коров'як, розмарин) і загорніть в листок паперу. Така сигарета не тільки заспокоїть нервову систему, але і допоможе очистити бронхи;
• Змішайте подрібнені листя хрону і подорожника в рівній пропорції. Жуйте трави 2 рази на день протягом 5 хвилин. Після саму траву необхідно виплюнути, а сік проковтнути.

Настоянки і відвари не тільки допоможуть впоратися з поганою звичкою, але й виведуть з організму всі токсини, а також допоможуть в очищенні легень. При цьому внутрішні органи зможуть швидко відновити свої функції. Крім того, стан зубів, шкіри, нігтів і волосся помітно покращиться.

Полоскання

У народній медицині при позбавленні від згубної звички часто застосовують полоскання рота. Полоскати рот відваром необхідно кожен раз при тязі до сигарети. Систематичне ополіскування рота травами допоможе кинути палити.

• Додайте столову ложку подрібненого зміїного горця в склянку з гарячою водою. Прокип'ятіть суміш на сильному вогні протягом пари хвилин. Дайте настоятися відвару близько години;
• Заваріть 20 грамів вівса у склянці окропу. Дайте настоятися протягом 10 хвилин і додайте в настій чайну ложку календули;
• Додайте в склянку теплої води столову ложку соди і добре перемішайте.

Незвичайні методи

1. Купіть в аптеці настоянку, яка містить частинки срібла або міді. Перед тим, як захочете покурити, прополощіть рот настоянкою.
2. Пере тим, як захочете викурити сигарету, змочіть тютюнову частина сигарети в йогурті або кефірі. Після цього спробуйте затягнутися - запевняємо, що відчуття буде не з приємних. Робіть так кожен раз при тязі до сигарети.
3. Спробуйте протягом дня жувати гілочку черемхи або лепехи. Якщо після цього викурити сигарету, то незабаром настане нудота. Позбутися від куріння можливо за 7-10 днів.

Як кинути курити за допомогою спеціальних препаратів

Позбутися шкідливої звички можуть допомогти спеціальні медикаменти. Правда, при виборі кошти доведеться відвідати лікаря. Спеціаліст підбере таблетки індивідуально залежно від стану здоров'я та наявності протипоказань.

Почати позбавлення від куріння можна з використання нікотинових пластирів і спеціальних жувальних гумок і цукерок. Відпускаються такі кошти без рецепта. Але якщо ви ще не обмежуєте себе в сигаретах, то не забувайте враховувати дозу викуреного нікотину протягом дня.

Багато курців замінили звичні сигарети на електронні. Такі сигарети прийшли на ринок з метою допомогти кинути палити. Розробники стверджують, що картриджі сигарет мають нікотин, але він не викликає залежності. Також у складі відсутні такі шкідливі речовини, як смола, аміак, бензол, миш'як і т. Д. При цьому електронна сигарета повністю імітує процес куріння, тобто курець не відчуває особливої різниці. Але варто зазначити, що дослідження в області електронного куріння досі тривають і підтвердження про безпеку такого роду альтернативи ще не отримано.

У процесі позбавлення від шкідливої звички можна скористатися сигаретами Захарова, які продаються в аптеці. Процес від куріння викликає огиду і допомагає повністю відмовитися від сигарет.

Також ринок пропонує спеціальні біомагніти, що сприяють відмовитися від куріння. Але відгуки про такий метод досить суперечливі і багато хто, хто пройшов терапію таким способом, стверджують, що лікування малоефективне і викликає великий больовий дискомфорт.

До альтернативних методів лікування можна віднести голковколювання, дихальну гімнастику та психологічні тренінги. Радимо вам прочитати книги Аллена Карра, які можна скачати перейшовши за посиланням.

Читайте наші статті

• Як позбутися звичок? | Як кинути курити
• Що відбувається, коли кидаєш курити