Як кинути спайс?

Через тяги до нових відчуттів, неробства і дурості багато людей пробують наркотики. Однак, деякі можуть зупинитися в потрібний момент, а хтось піддається залежності. Сьогодні ми поговоримо про те, як кинути курити Спайс.

Позбавлення від звички і нормалізація здоров'я

Мета

Для початку необхідно поставити перед собою конкретну мету. Переконайте себе, що курильна суміш негативно позначається на вашому здоров'ї та майбутньому. Постарайтеся зрозуміти, що маючи залежність від Спайса, ви перестаєте бути господарем свого життя.

Наступний крок - видалення всіх контактів постачальників наркотику. Придумайте собі хобі, якому б ви з задоволенням присвячували свій вільний час.

Харчування і режим

Будьте готові до того, що перший час вам доведеться важко як у фізичному, так і емоційному плані.

Щоб допомогти організму вивести всі токсини, пийте велику кількість чистої води. Не варто пити каву, чорний чай, газовані напої та алкоголь. Віддайте перевагу зеленому чаю (не більше трьох кухлів в день). Пийте відвари з звіробою, м'яти і меліси.

Для нормалізація травлення необхідно вживати в їжу фрукти, овочі, каші, супи та кисломолочні продукти.

Якщо немає протипоказань, то обов'язкові походи в лазню і сауну, а також відвідування басейну.

Крім того, важливо приділити увагу спорту. Правда не варто починати з високої фізичної активності.

Також під час рятування від шкідливої звички важливий здоровий сон і режим. Якщо немає можливості заснути самостійно, то допускається допомогу снодійних пігулок.

Почніть відкладати зекономлені гроші і придбайте собі що-небудь корисне.

Відвари для позбавлення від залежності

У продажу можна знайти спеціальні препарати, спрямовані на позбавлення від шкідливої звички (БАДи, магніти та ін.). Однак, цілком можливо відмовитися від куріння, скориставшись народними методами.

1. Змішайте в рівних частках такі трави: календула, собача кропива, хвощ, м'ята і шавлія. Заваріть десять грамів суміші у двох склянках окропу і приймайте чотири рази на день.
2. Заваріть шипшина, звіробій, глід, кмин і м'яту згідно попередньої пропорції і залиште настоюватися на ніч.

Якщо виникнуть складнощі при самостійній боротьбі зі шкідливою звичкою, не соромтеся звернутися до лікаря.

Подбайте про те, щоб під час лікування, ваші близькі та друзі були поруч.

Можливо, вам допоможуть статті:

• Як позбутися звичок | Як кинути курити
• Як обдурити тест на наркотики