Як вилікувати хропіння?

Хропіння - це характерний звук, який утворюється внаслідок коливання м'яких тканин глотки під впливом струменя повітря. Причинами виникнення неприємної недуги можуть бути: викривлення перегородки, зайва вага, куріння і вживання алкоголю, інфекційні захворювання. Найчастіше хропінням страждають люди похилого віку. Як вилікувати хропіння - ми розглянемо в даній статті.

Як вилікувати хропіння традиційним способом

До методу варто вдатися, якщо причиною виникнення хропіння є порушення дихання через респіраторних захворювань.

У такому випадку допоможуть назальні краплі та мазі на основі мометазона. Препарати спрямовані не тільки на усунення закладеності носа, а й на боротьбу з алергією (наприклад, "Назонекс"). Перед лікуванням рекомендується консультація з фармацевтом та вивчення інструкції.

Як вилікувати хропіння народним способом

1. Вимийте два-три капустяних листа і подрібніть їх. Змішайте капусту зі столовою ложкою меду. Їжте перед тим, як лягти спати. Альтернатива - капустяний сік з медом у тих же пропорціях.
2. Закопуйте ніс маслом обліпихи вранці і ввечері. Перед сном прополощіть горло оливковою олією.
3. Якщо ніс закладений, то допоможе промивання. Розчиніть столову ложку морської солі в склянці теплої води і промийте ніс за допомогою клізми (робіть процедуру вранці і ввечері).
4. Пийте більше чистої води (в ідеалі - дистильовану воду). Раз на тиждень влаштовуйте розвантажувальний день.
5. Змішайте трави - сабельник, чорну бузину, реп'яхи і хвощ в рівних частках. Заваріть столову ложку трав у склянці гарячої води. Приймайте по столовій ложці відвару чотири-п'ять разів на день.

Зазвичай лікування народними засобами займає близько трьох-чотирьох тижнів.

Гімнастика для мови і глотки

Ефективним методом позбавлення від хропіння є виконання спеціальних вправ:

1. Висуньте мову як можна далі на пару секунд (кінчик дивиться вниз). Повторіть вправу тридцять разів вранці і ввечері.
2. Вхопитеся за підборіддя і порухайте щелепу. Вправу слід виконувати два рази в день (вранці та ввечері).
3. Затисніть пластикову ложку зубами і потримайте близько п'яти секунд. Виконувати дану вправу потрібно перед сном.
4. Пропойте букву "І". Виконайте вправу тридцять разів з ранку і протягом дня.

Незалежно від вибору методів лікування потрібно відмовитися від шкідливих звичок.

Також потрібно знизити вживання заспокійливих і снодійних препаратів.

Люди, що страждають зайвою вагою, повинні дотримуватися дієти і приділяти увагу фізичним навантаженням.

Крім того, для боротьби з хропінням використовують спеціальні внутрішньоротові пристрої і затички для носа.

Щоб позбутися від недуги, варто навчитися спати на боці і придбати ортопедичну подушку.

Більш того, можна вдатися до оперативного лікування. В даний час операції виконуються за допомогою впливу лазера або радіохвиль.

Рекомендуємо ознайомитися зі статтею Як позбутися хропіння.