Що таке фобія?

Слово-то чули, напевно, все, а що таке фобія, уявляють собі деякі. Походження терміна грецьке, і позначає він «страх», але не всякий страх стає фобією. Страх стає нею, коли ви навіть при думці про страхітливий вас предметі впадаєте в ступор. Поки ви здатні боротися з предметом, що вселяє жах, ви має справу зі звичайними рядовими страхами. Фобія з'явиться тільки тоді, коли ви почнете уникати, ховатися або ігнорувати той фактор, який викликає ваш страх - і може проявитися в досить збоченій формі.

Чим страх відрізняється від фобії

Що таке фобія - це, насамперед, сталість, стійкість і паніка. Тобто якщо ви сьогодні боїтеся подивитися з десятого поверху, а завтра вам ввижаються змії - це ваші страхи, навіяні вчорашнім фільмом укупі з безперервним напругою. Можливо, невроз. А от якщо в кожному шереху вам ввижається шурхіт лапок, при вигляді павуків ви кричите, їх зображення викликають нудоту, а ночами сняться кошмари за участю членистоногих - швидше за все, ви хворі арахнофобією.

Види фобій

У найзагальнішому вигляді всі пригнічують свідомість страхи поділяються на три види:

1. Агорафобія. Боязнь широкого простору, особливо якщо ви в ньому перебуваєте на самоті. Зворотне прояв (до речі, більш поширене) - клаустрофобія, страх замкнутих приміщень.
2. Соціофобія - неприйняття соціальної поведінки, будь то публічний виступ або звичайний телефонну розмову з незнайомцем (залежить від ступеня і спрямованості фобії). Може приймати найхимерніші форми і мати самі неприємні наслідки.
3. Специфічні страхи: арахнофобія (боязнь павуків, досить нередка і часто приховуваної), тонітрофобія (страх гроз- поширений ще більше, але в слабких проявах), боязнь змій, глибокої води або води взагалі. Причин боятися може бути багато- головне в специфічних фобіях те, що більшість схильних їм людей з перемінним успіхом справляються з ними самостійно.

Додатково матеріали про фобії і страхи читайте в наших статтях:

• Чому мені страшно
• Як позбутися страху
• Як побороти страх
• Страхи і фобії