Що таке таурин?

Тканини людського організму, більшою мірою серцевий м'яз, спинний і головний мозок, нирки, сітківка ока містять таурин. Що таке таурин?

Таурин це біологічно активна речовина, що синтезується організмом на базі сірковмісних амінокислот, яке необхідно йому як будівельний матеріал.

Для чого потрібен таурин

Таурин має велике значення для здоров'я людини.

• Завдяки вираженим антиоксидантним властивостям є прекрасним засобом для профілактики онкологічних захворювань.
• Знижує рівень глюкози в крові, що особливо цінно для діабетиків.
• Бере активну участь у створенні сітківки ока і її регенерації у разі травми.
• Регулює рівень калію, натрію і кальцію, ніж позитивно впливає на роботу серця.
• Сприяє зниженню тиску.
• Нормалізує вироблення адреналіну, жовчі і сперми.
• Захищає нервову систему від стресів і нервових навантажень.
• Запобігає руйнуванню волосяних цибулин, що дозволяє зробити волосся густіше.

Таурин ефективно застосовується для лікування атеросклерозу, серцевих захворювань, гіпертонії, епілепсії, гепатиту, катаракти, кандидозу, цукрового діабету, алкоголізму.

Де міститься таурин

Добова норма таурину, яку здатний освоїти організм, становить 400 мг. Передозування речовини виключена, оскільки клітини не візьмуть «зайве». Оскільки організм втрачає таурин у великих кількостях при нервових навантаженнях, доцільно заповнювати речовина за допомогою продуктів і харчових добавок.

Джерелами таурину можуть служити:

• білки тваринного походження (риба, кальмари, яйця, м'ясо, молоко);
• енергетики (порція напою містить близько 1000 мг таурину). Поєднання подібних напоїв з алкоголем викликає збудження нервової системи;
• спортивне харчування. Високі фізичні навантаження призводять до утворення вільних радикалів, що може викликати зростання ракових захворювань. Антиоксидантні властивості таурину значно знижують таку ймовірність;
• медичні препарати (очні краплі Таурин, Тауфон, засіб для лікування діабету і серцевих захворювань Дібікор).