Чим корисна лохина?
Лохина - смачна ягода і безцінне джерело великої кількості вітамінів. Часто лохину плутають з чорницею: різниця між ними насправді невелика, особливо в корисних властивостях. Ягоди лохини більший і світліше, ніж у чорниці, а під час росту вона практично стелиться по землі.
Корисні властивості лохини
Лохина - ягода з сечогінними, жовчогінними та протицингового властивостями. Крім цього, лохина допомагає знімати запалення, бореться з мікробами, нормалізує серцевий тонус і є відмінним противосклеротическим засобом.
Лохина майже повністю (на 90%) складається з води. Інші 10% її складу - це вітаміни, органічні кислоти, мінеральні солі, цукор, дубильні речовини, пектини і клітковина. Сік з голубики вважається одним з найбільш багатих на вітаміни, він володіє величезною кількістю антиоксидантних властивостей. Йому поступаються навіть виноградний, яблучний і гранатовий соки.
Ще сік з ягід лохини - це відмінне допоміжний засіб для тих, хто мріє схуднути і сидить на дієтах. Однієї склянки соку достатньо, щоб забезпечити людину нормою вітамінів на весь день - до того ж лохина сприяє більш швидкому розщепленню жирів в організмі. Калорійність лохини дуже низька: у 100 грамах ягід міститься всього 37 ккал.
Про те, чим корисні інші ягоди, розповість вам розділ Ягоди.
Чим корисна чорниця? Чорниця по праву вважається однією з найбільш смачних і корисних дикорослих ягід, яка, крім усього іншого, має цілющі властивості і робить благотворний вплив на організм.Зростає ця ягода в змішаних і хвойних лісах найчастіше в тінистих і заболочених…
Чим корисна ягода годжі? Ягода годжі означає «плід довголіття». З десятка різновидів рослини цілющими властивостями володіють тільки тибетські ягоди. Як приймати ягоди годжі? Ягоди в сушеному вигляді можна їсти цілком або додавати в різні страви в якості приправи. Денна…
Чим корисні ягоди? Всім давно добре відомо про користь ягід для здоров'я організму - це ефективні помічники в постачанні організму вітамінами, мінералами та іншими корисними речовинами. Незважаючи на те, що ягід у світі дуже багато, кожна з них корисна по-своєму.…