Чим корисна ірга?

Ця дивно смачна ягода абсолютно не вибаглива у догляді, тому ви можете не тільки вирощувати її у себе в саду або городі, але також нерідко можете зустріти в лісі. Крім приємного смаку ірга володіє також цілим набором цілющих властивостей. Давайте розберемося, чим же корисні ягоди ірги.

Ірга: корисні властивості

Завдяки вітамінам групи B, C і P, мікроелементам, седативну речовинам, каротину, антиоксидантам і іншим корисним речовинам, які входять до складу ірги, ягоду можна назвати справжнім "криницею" здоров'я. До того ж, відсоток білків і жирів на 100 гр ягід дуже низький.

• Так, вітамін C і каротин, що знаходяться у величезній кількості в ягодах, можна застосовувати для профілактики і лікування простудних захворювань і навіть ангіни, ягоди ірги підвищують імунітет.
• Седативний ефект допомагає впоратися зі стресом, надає заспокійливу дію на нервову систему в цілому і допомагає при безсонні.
• Ягоди також рекомендують застосовувати для профілактики варикозного розширення вен, інфаркту міокарда, для поліпшення еластичності судин з-за високого вмісту вітаміну P.
• Корисна ірга і при болях в животі, шлунково-кишкових розладах. Сік ірги часто вживають як дієтичний кошти.

Вживати ягоди можна як у сирому вигляді, свіжими, так і після термічної обробки (варення, соки, компоти): через такого достатку корисних елементів ірга все одно зберігає свої лікувальні властивості.

Звичайно, крім ірги є й інші корисні ягоди, про властивості яких ви можете знайти багато цікавої інформації в розділі Ягоди на нашому сайті.