Чим корисний абрикос?

Раніше всього абрикоси почали вирощувати в Китаї - саме звідти абрикос і поширився по світу. У статті я розповім вам, чим корисний абрикос - про вітаміни та інших корисних речовинах, які в ньому містяться і наскільки благотворно впливають на організм.

Абрикос: корисні властивості

Перш за все, абрикоси неймовірно багаті вітаміном А, при цьому даний вітамін, що міститься в абрикосах прекрасно засвоюється організмом. Причому потрібно з'їсти всього лише близько трьохсот грамів цих соковитих і солодких фруктів, щоб покрити денну потребу організму в цьому вітаміні. Нагадаю, що вітамін А дуже корисний для підтримки гарного зору, а також для здоров'я слизових оболонок і шкіри. Крім цього вітаміну в абрикосах у великій кількості містяться і такі корисні для людського організму вітаміни, як B, C і PP. Вітамін B необхідний для нормальної роботи нервової системи, а вітамін C - для підтримки на належному рівні імунітету, оскільки він усім відомий, як кращий борець з різними інфекціями, особливо простудними. Що стосується вітаміну PP, то він допоможе вам зберегти волосся, нігті і шкіру здоровими, оскільки є однією з їх головних складових. З мікроелементів в абрикосах у великих кількостях містяться залізо і калій. Калій - чудовий засіб від різних серцево-судинних захворювань, а залізо добре впливає на стан крові, підтримуючи в нормі рівень гемоглобіну. Абрикоси дуже гарні як сечогінний засіб і проносного, а також допомагають при бронхіальній астмі. Так, для того, щоб уникати задухи при астмі лікарі рекомендують щодня випивати по склянці абрикосового соку. Взагалі абрикосовий сік корисний практично кожному, якщо у вас немає алергії на абрикоси.