Чому мерзнуть ноги?

Багатьом не з чуток відомо, що таке постійно мерзнуть ноги і холодні руки. Часто таких людей називають «Мерзляков» і «мерзлячка», а самі володарі відносяться до замерзають кінцівкам досить легковажно. А дарма: нерідко це буває викликано тими чи іншими захворюваннями організму.

Чому мерзнуть ноги і руки?

Іноді, в тому, що мерзнуть ноги, винні ви самі. Причина тому - дурне слідування моді. Приміром, у вас не по погоді і сезону тонкі штани або взуття. Також причиною замерзання ніг може стати вузька взуття. Справа в тому, що в ній пальці ніг не можуть ворушитися, тепло не зберігається, і ноги починають замерзати.

Крім того, причинами замерзання ніг і рук можуть бути:

1. Захворювання щитовидної залози: вона може не вичинити необхідного обсягу гормонів, і організм не виділяє потрібної кількості енергії на вироблення тепла.
2. Можливо, проблема полягає у нестачі жирів і вітамінів A і E.
3. Найпоширеніша причина замерзання рук і ніг - це вегетосудинна дистонія, тобто збої в роботі судин. Через це кров до кінцівок не доходить, і вони мерзнуть.
4. Ноги і руки можуть мерзнути і від нестачі заліза в організмі. Але це легко виправити, вживаючи їжу, збагачену залізом, і приймаючи спеціальні вітамінні комплекси.

У багатьох людей постійно мерзнуть кисті рук, а в холодну погоду вони ще й набувають синюшного відтінку. Відбувається це через звуження судин кистей рук. У медицині це називається хворобою Рейно. Зустрічається вона і у чоловіків, і у жінок, проте останні страждають від неї в п'ять разів частіше.

Ускладнень при хворобі Рейно практично не буває, вона хронічна.

Щоб полегшити хід хвороби, лікарі рекомендують відмовитися від шкідливих звичок і уникати холоду (принаймні, тримати руки в теплі). Вилікувати хворобу Рейно можна за допомогою фізіотерапії і акупунктури.

Мерзнуть ноги, що робити?

Якщо у вас постійно мерзнуть ноги, звичайно ж, слід звернутися до лікаря. Але й методи народної медицини не так вже й погані. Наприклад, ви можете зробити спиртової компрес або гарячу соляну ванночку для ніг. Регулярне відвідування лазні або сауни теж допомагає. Доречний при такій проблемі і масаж (він добре розганяє кров).

Куріння і алкоголь негативно позначаються на судинній системі організму, тому відмова від шкідливих звичок - теж вихід.