Чому печія?

У вас періодично з'являється відчуття печіння в грудній області, що супроводжується нудотою, метеоризмом, відрижкою і гіркуватим (кислим) присмаком в горлі і в роті? Тоді без сумнівів можна сказати, що у вас печія. Щоб убезпечити себе від цього малоприємного недуги, варто спочатку розібратися, чому буває печія.

Причини печії

• Переїдання. Привчіть себе їсти часто і невеликими порціями. Замініть столові тарілки і ложки на десертні - це зменшить кількість вживаної їжі. Щоб не з'їсти зайвого, випивайте перед їжею склянку води.
• Куріння. Воно сприяє підвищенню кислотності шлункового соку і провокує заковтування повітря. Усередині виникає тиск і нездорова кислотна середу, які і викликають печіння за грудним відділом.
• Цибулю. Зайва кількість цього продукту в їжі провокує печію. Купуйте до столу більш "слабкі" сорти цибулі.
• Спортивні вправи. Такі види фізичної активності, як гімнастика черевного преса, гімнастика, біг і т.п., створюють негативний тиск усередині шлунка. Це викликає закидання недавно прийнятої їжі в стравохід. Відмовтеся від їжі за 2-2,5 години до занять.
• Стрес. Від переживань шлунковий сік стає більш кислим і зростає тиск всередині шлунка.
• Ліки, що містять ацетилсаліцилову кислоту. Вони дратують слизову оболонку шлунка, викликаючи печію.
• Вагітність. Під час носіння плоду підвищується внутрішньочеревний тиск, що провокують виштовхування їжі в стравохід.
• Вікові особливості. Після 40 років знижується тонус шлункового сфінктера, він починає менш щільно закривати травну зону.
• Вечеря перед сном. З прийняттям горизонтального положення після трапези ви сприяєте затікання їжі з шлунку в стравохід.
• Вживання гострої, жирної, смаженої, солоної їжі, помідорів і цитрусових соків.
• М'ята, кава, шоколад темних сортів, газовані напої та алкоголь розслаблюють тонус шлункового сфінктера, що також провокує печію.
• Носіння занадто вузького одягу, що здавлює грудну порожнину (корсети і ремені).
• Кашель. Поштовхи при кашлі викликають скорочення діафрагми, що призводить до виштовхування шлункового вмісту в стравохід.

Тепер вам відомо, чому печія може виникнути. Дізнатися більше про те, як позбутися від печії, ви можете з нашої статті: «Як позбутися печії?». Ставтеся до свого організму дбайливо, не провокуйте його на небажані реакції!