Як не вбити себе?

У житті практично кожної людини бувають критичні ситуації, які здаються безвихідними. На жаль, дуже багато людей в подібних випадках приходять до думок про самогубство як до єдиного порятунку і позбавлення від всіх проблем. Це часто обумовлено тим, що в такий момент людині важко об'єктивно оцінити реальну складність становища, тим більше знайти можливі варіанти вирішення ситуації. До того ж, бувають випадки, коли суїцид стає нав'язливою ідеєю для людини, і він не знаходить у собі сили від неї позбутися. У даній статті ми розглянемо, як не вбити себе навіть у самій складній життєвій ситуації, як знайти з неї вихід і відігнати думки про самогубство.

Думки про близьких

Часто бувають ситуації, коли людина в конкретний момент життя вважає, що його існування стало безглуздим. Для когось така думка приходить з втратою коханої людини, хтось просто позбавляється якихось цінних для себе речей, а третій виявляє обман або зрада найближчих людей. Насправді причина таких думок другорядна, головне - вчасно перемогти їх.

Одним з найбільш ефективних методів є думки про близьких. Якщо вам важливо дізнатися, як не вбити себе в критичній ситуації, постарайтеся уявити, що буде з людьми, які вас люблять, після вашої смерті. Адже якщо зараз боляче і важко тільки вам, що буде з ними? Чи готові ви так вчинити з самими рідними і близькими?

Адже те, що ви комусь потрібні, до вас відчувають любов, повагу або прихильність, автоматично накладає на вас певну відповідальність за людей, які до вас так ставляться. І навіть якщо ви не байдужі хоча б одній людині на землі, то ви зобов'язані жити заради нього.

Відмова від самотності

Якщо ви хочете знати, як не вбити себе, вам слід частіше перебувати в колі сім'ї та друзів, тобто проводити час з тими, кому ви дороги. Варто сказати і про вплив негативних людей: постарайтеся уникати спілкування з ними, інакше вам буде важко звільнитися від похмурих думок.

Навіть якщо у вашому житті настав не найкращий період і вам хочеться побути на самоті, не перестарайтеся з його дозою. Самота часом треба нам всім, але от повністю захищати себе від людей неправильно. Наодинці з собою і своїми думками дуже швидко можна прийти до рішення відмовитися від життя.

Спробуйте наповнити своє існування цікавим спілкуванням, радісними зустрічами та позитивними людьми. Робіть все, щоб відганяти роздуми про суїцид і планувати своє майбутнє життя, а не навпаки.

Відвідування психолога

Ми влаштовані так, що у найважчих ситуаціях чомусь воліємо ще більше їх посилювати, але не звертатися за допомогою до фахівця. А дуже даремно. Адже професійний психолог здатний так само ефективно вилікувати душевні травми, як лікар у лікарні лікує наші захворювання.

Затяжна депресія і стан апатії, залишені без уваги, дуже часто сприяють виникненню роздумів про суїцид. Іноді подібні думки набувають хронічного характеру, стаючи нав'язливою ідеєю. У даному випадку важливо усвідомлювати, що проблема вимагає втручання фахівця і негайно звертатися до психолога.

Найчастіше замислюються про самогубство підлітки в силу психологічних особливостей періоду. Їм особливо необхідно подолати такий настрій, оскільки відсутність досвіду і вікова емоційність нерідко можуть призвести до непоправних наслідків, якщо вчасно не взяти ситуацію під контроль. Тому якщо ваша дитина важко переживає підлітковий період, не залишайте це без уваги і поведіть його до психолога.

Слід додати, що так звані телефони довіри також рятують чимало життів. Адже людина, яка вирішила накласти на себе руки, знаходиться в нестабільному психічному стані, вийти з якого йому можуть допомогти професіонали.