Як робити місячну ходу?

Дивіться відео

Як робити місячну ходу?

Майкл Джексон назавжди залишив незгладимий слід у світовому шоу-бізнесі не тільки своїми хітами, але і незабутньою місячною ходою. Місячна хода - це танцювальний рух, яке стало всесвітньо відомим завдяки виступу Джексона в 1983 році. Цей рух було відомо і раніше, але співак виконав його з властивою йому самобутністю і вишуканістю, завдяки чому місячна хода популярна донині серед любителів танців.

Якщо ви хочете навчитися виконувати цей рух легко і невимушено, то для початку візьміть концертні записи Майкла і уважно подивіться, як він виконує свою відому місячну ходу. Трохи терпіння і тренувань, і ви навчитеся танцювати так само, як Джексон!

Місячна хода Майкла Джексона: техніка

Отже, розглянемо поетапно, як робити місячну ходу? 

• Візьміть м'які туфлі. Для початку краще тренуватися в шкарпетках - без взуття ноги ковзають вільніше і пальці краще згинаються.
• Виконуйте рух на гладенькій підлозі - підійде паркет або слизька плитка.
• Найкраще тренуватися навпроти великого дзеркала - так ви будете краще контролювати свої рухи.
• Перед тренуванням добре розімніть всі суглоби і зв'язки, особливо голеностоп.
• Як навчитися робити місячну ходу? Поставте обидві ноги разом. Зробіть рух правою ногою вперед, причому обидві ноги не потрібно відривати від підлоги.
• Вага тіла перемістіть на праву ногу, підніміть праву п'яту. Ліва нога по раніше стоїть на підлозі.
• Опускайте праву п'яту на підлогу, одночасно робіть ковзне рух лівою ногою уздовж підлоги. Коли ви опустіть праву п'яту на підлогу тут же підійміть ліву п'яту вгору. Носок лівої і п'ята правої ноги повинні розташовуватися на одному рівні.
• Тепер повторіть цей крок, тільки тепер уздовж підлоги буде ковзати права нога, а п'ята лівої ноги буде опускатися на підлогу. Повторюйте за цим принципом рух кілька разів. Тепер зрозуміло, як робити місячну ходу!

Виконуйте всі рухи дуже акуратно, щоб не пошкодити м'язи і зв'язки. Не намагайтеся повторити танець Джексона з першого разу. Терпіння і постійні тренування - ось запорука успіху! Руху потрібно виконувати плавно, стежте за центром ваги. Переміщайте центр ваги на ту ногу, яка зігнута в коліні. Неприпустимо, якщо в танці ви будете завалюватися з боку в бік. Тренуйтеся, поки місячна хода не буде виходити легко і невимушено у взутті.

Якщо ви не розумієте опису, як робити місячну ходу, відео по цій темі буде вам гарною підмогою. В інтернеті ви знайдете масу навчальних роликів, в яких професійні танцюристи й аматори діляться секретами майстерності.

Тепер вам відомо, як робити місячну ходу. Сподіваємося наша стаття допоможе вам, і скоро ви повбиваєте своїх друзів і знайомих своїм неповторним танцем!