Як створити настрій?

Завжди перебувати у відмінному настрої неможливо. У житті трапляються різні ситуації, які вибивають з колії. Але і надовго затримуватися в негативному стані не варто, може початися депресія. Тому варто подбати про те, щоб гарний настрій завжди супроводжувало Вас.

Налаштуватися на позитив

Перед тим, як створити настрій (наприклад, провести якийсь уявний ритуал), потрібно відсунути все гнітючі думки і проблеми на задній план, тому що вирішувати важкі питання в процесі «створення» відмінного настрою нерентабельно і навіть марнотратно. Як казала героїня відомого роману Скарлетт О "Хара:« Я зараз не буду про це думати, а подумаю про це завтра ».

Перед сном, лежачи в ліжку, згадуйте тільки приємні моменти в житті. А вранці необхідно регулярно робити гімнастику. Тому що невеликі фізичні навантаження і рухи стимулюють м'язи і розумові здібності, а головне, налаштовують на позитивний лад і дають бадьорість духу. Більш ретельно привести себе в порядок. Вибрати з гардероба яскраві, красиві речі, зробити зачіску, нанести макіяж. Подивитися на себе в дзеркало і подумати, що ви чертовски привабливі. Не забути побалувати себе смачними продуктами. Шоколадка в цьому випадку підійшла б як ніколи краще. Шоколад покращує настрій, створює ейфорію щастя.

Запах цитрусових і хвої

Аромати, які супроводжують людину, теж мають велике значення в перебуванні в тому чи іншому душевному стані. Немає нічого простішого, як створити новорічний настрій. Варто відчути запах мандарина і хвої - і ось воно - щастя, очікування казки, веселощів і надії. Новий рік - всіма улюблене свято, і рідко хто зустрічає його з сумом. Якщо в звичайний день розпорошити в будинку ароматні масла цитрусів і хвойний аромат, то настрій мимоволі покращиться, спрацює пам'ять на запахи.

Віддавати - значить, отримувати подвійно

Добре працює для підняття тонусу доброзичливе ставлення до оточуючих. У відповідь люди платять зазвичай тим же. А це прекрасно - жити в гармонії і взаєморозуміння з близькими. Невеликі подарунки, сувеніри, маленький букет квітів або просто одна троянда в звичайний день - все це підніме настрій не тільки тому, кому дарують, а й самому дарувальнику. Людина так влаштована, що він щасливий тоді, коли кохана людина і близькі люди знаходяться в любові й здоров'ї.

Щоб засвоїти для себе, як створити святковий настрій, треба пам'ятати, що все залежить тільки від себе самого. Треба навчитися сприймати будь-які ситуації з позитивним настроєм. З будь-якої критичної ситуації є вихід, треба просто знайти його з найменшими втратами. Подивитися навколо і подумати, що є люди, яким набагато важче.

Запалювати в собі радість

Радіти будь-якої погоди, будь-якій роботі, безгрошів'я та іншим проблемам важко, але можна привчити себе з розумінням і задоволенням сприймати життєві ситуації. Зіставляти факти і брати на озброєння тільки хороші моменти. Знову хочеться процитувати: «Якщо до іншого йде наречена, то невідомо кому пощастило». І так у всьому.

Якщо йде дощ, потрібно підбадьорювати себе, за те, що нежарко. Якщо не вистачає грошей на машину, можна заспокоїти себе тим, що і проблем менше. Стоянка, техогляд, бензин, страховка - все це не напружує і обходить стороною. Людина вирішує сам, як зробити настрій собі і оточуючим. І щоб цей настрій завжди було на висоті, треба полюбити себе, навколишній світ, та й просто насолоджуватися життям.