Що робити, коли сумно?

Не вся життя переповнене бурхливими подіями, бувають моменти, коли ти залишаєшся один ... Стає сумно і самотньо. Що робити в такі моменти, як підняти собі настрій?

Що робити, коли сумно

Коли людині сумно, йому потрібно підняти настрій, але як це зробити ... Поради, насправді, дуже прості. Але повірте, вони неймовірно ефективні! Серед них кожен знайде хоч один дієвий для нього спосіб підняття настрою.

1. Увімкніть голосніше веселу музику або пісню (обов'язково ритмічну). Примусьте себе встати з дивана, покрутити перед дзеркалом, підспівуйте, пританцьовуйте. Заборонено включати романтичні і сумні мелодії, коли тоскно, так як вони тільки погіршать стан справ.
2. Прийміть рішення, що себе треба чимось побалувати і порадувати. Наприклад, купіть шоколадку або морозиво.
3. Виділіть собі №-ну суму грошей, яку не шкода, і вирушайте по магазинах. Необов'язково закуповуватися величезними масштабами. Купивши якусь дрібницю собі, настрій вже підніметься! Обновка завжди позитивно діє на настрій і самопочуття людини.
4. Згадайте свою улюблену справу, хобі. Напевно, ви давненько цим не займалися. Смак до життя повернеться, а ви розслабитеся і відчуєте задоволення.
5. Вицепіть кого-небудь з друзів, сходіть в кіно на комедію. Виключіть перегляд мелодрам, навіть комедійних!
6. Не лінуйтеся, встаньте, одягніться і йдіть гуляти. Прогулянка навколо будинку також сприяє підвищенню життєвого тонусу і знімає напругу.
7. Зателефонуйте будь приятелеві і попросіть про допомогу. Можете назвати найбільш ідіотську прохання, повірте людина відгукнеться і прийде до вас.
8. Порада для тих, хто вважає свій випадок смутку безвихідним ... Заберіться з ногами на унітаз (навіть якщо ви зараз на роботі, це навіть на краще). Тепер сядьте і стрибайте, що є сили, в нову веселе життя! Так-так, стрибайте на підлогу, а не всередину унітазу, і думайте, що ви переноситесь в нову реальність. Коли ви вийдете з вбиральнею і задумаєтеся про те, що зробили, смуток піде.