Як підняти настрій?

На душі кішки шкребуть, туга заїла або просто самотньо і нудно? Стали задаватися питанням: що зробити, щоб не було сумно? Це перша ознака того, що слід негайно піднімати собі настрій. У Вашої дівчини або коханої людини похмурий вигляд, його оточили невдачі? У цьому випадку, Ви просто зобов'язані підняти дівчині чи коханому настрій! Отже, наша тема: як підняти настрій людині або самому собі.

Як підняти настрій: поради

Щоб простежити за своїм настроєм і навчитися керувати ним, заведіть блокнот. Щодня записуйте туди свій настрій (можна відзначати, як хороше / нейтральне / погане). А навпроти обов'язково пишіть причини, які викликали такий настрій. Через деякий час Ви зможете самостійно проаналізувати, що найбільш сильно впливає на Ваше хороше і погане настрій.

А тепер приступимо до вивчення конкретних методів підняття собі настрою.

1. Встаньте прямо зараз! Будь-який рух принесе як мінімум м'язову радість. Якщо нудьгуючий людина буде продовжувати сидіти або лежати, його настрій з поганого з часом перетвориться на огидне. В якості рухів не обов'язково вибирати активні спортивні вправи. Елементарна прогулянка до сусіднього магазинчика підніме настрій.
2. Згадаймо про музику, що піднімає настрій. Доведено, що музика здатна виправити похмуре настрій. Звичайно, у кожного список таких пісень буде свій. Але якщо Ваш список ще не складений, спробуйте послухати ці пісні, що піднімають настрій: Status Quo - Fun, Fun, Fun- Roy Orbison - Pretty Woman- MetroStation - Shake It- Eagle Eye Cherry - Save Tonight- Smash Mouth - All Star. Головне, включити веселу музику голосніше і рухатися-рухатися-рухатися! Пісня, що піднімає настрій і дає заряд бадьорості - що може бути краще ?!
3. Хочете знайти картинки піднімають настрій? Багато користувачів розважаються на сайті демотіватори.ру. Але попереджаю, крім веселих картинок трапляються й сумні, що змушують замислитися. Зайдіть на сайт тринделка.нет в розділ "гумор". Інші користувачі діляться там картинками і відео, які здатні підняти настрій і зарядити енергією.
4. Окремі продукти харчування можуть підняти настрій. Але захоплюватися перекушуваннями заради гарного настрою не варто, інакше з гарною фігурою доведеться попрощатися. Полуниця і буряк підвищать не тільки настрій, але і потенцію у чоловіків. Виноград допоможе зняти стрес. Апельсини, моркву і персики у відповіді за життєрадісність. Ваніль, ананаси і кукурудза дозволять подолати лінь і поліпшити працездатність.
5. А без друзів ми б точно пропали. Хто, як не ваш друг, складе компанію в сумний вечір. подзвоніть йому, покличте прогулятися, ну або, в крайньому випадку, почніть з ним листування в інтернеті.

Як підняти дівчині настрій

1. Дівчина зрадіє, якщо послати їй вірші, що піднімають настрій. Не подумайте, що це лише веселі віршики. Найбільше підніме настрій дівчині романтичні вірші від коханої людини. Введи в пошуковику "вірші дівчині" або "смс для коханої дівчини". Порадуйте кохану.
2. Запропонуй дівчині подивитися її улюблену романтичну комедію, обіймай її під час фільму, принеси шоколадне морозиво.
3. Запроси кохану на побачення, її настрій підніметься, так як Ви будете рухатися (гуляти, наприклад), зайдете в кафе і поласувати солодким десертом. Побачення - справа Вашої фантазії!

Як підняти настрій коханій

1. Якщо у Вас є права і машина, прокотіться з коханою людиною по нічному місту, відвезіть його в гарне місце з видом на озеро, наприклад.
2. У сонячну погоду обов'язково організуйте шашлики на природі. Порадувати чоловіка смачним м'ясом може будь-яка дівчина!
3. Організуйте коханому чоловікові еротичний вечір. Поки він в душі, надіньте сексуальну білизну, вимкніть світло (зовсім вимикати не можна), включіть тиху спокійну, але ритмічну музику (класно підійде Enigma). Коли він повернеться, дайте йому звикнути до обстановки, посадивши його на ліжко, а самі в цей час можете потанцювати або просто плавно порухатися. Зробіть еротичний масаж коханому, пестіть його. Такі маніпуляції повинні підняти настрій будь-якій людині.