Як правильно приймати душ?

Всім відомо, що дотримуватися правил особистої гігієни необхідно не тільки для того, щоб виглядати пристойно, але і для збереження власного здоров'я. Багато людей люблять поніжитися у ванні, інші приймати душ. Але через брак часу часто і любителям ванни доводиться віддавати перевагу прийняттю душа. Однак не всі люди знають, як правильно приймати душ. Про це і поговоримо в даній статті.

В першу чергу, слід сказати про те, як часто приймати душ. І тут немає особливих обмежень. Ви можете приймати душ один раз на день або через день, або по кілька разів на день (наприклад, в спекотне літо). Однак фахівці рекомендують приймати душ щовечора для того, щоб змити з себе бруд і піт, які не дозволяють Вашій шкірі нормально дихати. Ранковий душ також рекомендований фахівцями, так як він дозволяє організму швидше прокинутися. Однак скільки разів приймати душ саме Вам - вирішувати треба самому.

Поради: як правильно приймати душ

• Використовуйте м'які миючі засоби (наприклад, мило з нейтральним значенням pH).
• Губка або мочалка для душа повинна бути м'якою. Жорсткою мочалкою рекомендується користуватися не частіше 1 разу на тиждень. Доглядайте за мочалкою: після кожного її використання ретельно промийте її і просушіть.
• Користуйтеся тільки особистими засобами гігієни. Це стосується не тільки мочалки і рушники, а й косметичних засобів, вони повинні бути підібрані під Ваш тип шкіри і волосся.
• У кожної людини свій улюблений температурний режим води, проте, рекомендується приймати теплий душ (25-40 °).
• Якщо Ви любите гарячий душ, то починайте приймати його при теплій воді, і поступово доведіть температуру до необхідної.
• Якщо Ви любите приймати прохолодний душ, то також почніть з теплої води, а потім поступово знизьте температуру до необхідної.
• Прийняття душу варто почати з намилювання тіла. Огорніть його піною, ретельно пройшовшись по особливо забруднюється частинам тіла, ретельно змийте піну і приступайте до миття голови.
• Закінчувати прийняття душу рекомендують прохолодною водою. Це необхідно для звуження пор шкіри і для збереження нею вологи.
• Якщо Ви приймаєте душ більше одного разу на день, повністю намалювати тіло не рекомендується. В даному випадку намилюйте тільки ті ділянки тіла, які того потребують.
• Час необхідний для прийняття душу залежить від Ваших можливостей. Для швидкого душа достатньо і 3-4 хвилин. Однак холодний і гарячий душ не рекомендується приймати довго.

Існує думка, що жінки більш ретельно стежать за собою і душ вони приймають по-особливому. Однак основна схема, як жінки приймають душ, не відрізняється від схеми прийняття душу чоловіками. Але різниця існує в підготовці до прийняття душа. Жінкам перед душем необхідно:

• Розчесати волосся, щоб полегшити їх миття.
• Змити косметику, використовуючи спеціальні засоби.

Крім того, різниця в тому, як приймають душ чоловіки і жінки, полягає в більшому використанні жінками косметичних засобів. Це і скраби, і всілякі мочалки, гелі, молочко і маски. Однак ніхто не забороняє їх використовувати чоловікам, адже різні косметичні компанії мають досить широку лінійку чоловічої косметики.

У зв'язку з модою на засмагу часто виникає питання про прийняття душа після солярію. Відповідь проста: можна приймати душ після солярію, але не варто використовувати мочалку, оскільки шкіра може бути особливо чутлива після впливу ультрафіолету. А після душу варто нанести на шкіру спеціальне молочко після засмаги або просто зволожуючий.

Крім своєї прямої функції - очищення тіла, душ може виконувати і лікувальну функцію, яка ґрунтується на термічних і механічних властивостях струменів води. Установка будинку лікувального душа не для всіх прийнятна, тому, якщо Ви хочете оздоровитися за допомогою води, Вам слід відвідати спеціальні санаторії.