Як користуватися душем?

Лікарі радять приймати душ двічі на день. Він необхідний, щоб очищати шкіру людини від різних мікроорганізмів і змивати піт, який виділяється організмом обсягом близько 600 мл за добу в середньому.

Варіантів прийняття душу кілька: душ у ванні або душовій кабіні, гігієнічний душ, душ з бойлером. Ось кілька правил прийняття душу:

• у ванні обов'язково використовуйте душові фіранки, а в душових кабінах перевіряйте, наскільки щільно закриті дверцята;
• незалежно від віку, підкладайте на дно ванни або душової кабіни гумовий килимок, щоб уникнути ковзання і падіння;
• направляйте струмінь води вниз, уникаючи попадання на тіло, коли налаштовуєте температуру. Якщо Ви користуєтеся душем з бойлером, то заздалегідь подивіться, до якої температури в ньому нагрілася вода, і розрахуйте приблизний час прийняття душу, щоб не закінчувати миття холодною водою.
• сполоснувши тіло водою, намочіть губку або мочалку і нанесіть на неї гель для душу. Вимкніть воду, щоб не витрачати зайві літри (особливо це актуально при використанні бойлера). Потім змийте гель теплою водою.
• не слід включати занадто сильний напір води, щоб не травмувати шкіру.
• в кінці миття рекомендується прийняти контрастний душ. Для початківців різниця температур повинна бути мінімальною (1-2 градуси), поступово перепад можна буде збільшувати. Закінчувати контрастний душ треба теплою водою.

Як користуватися гігієнічним душем

Гігієнічний душ раз і назавжди допоможе вирішити Вам проблему особистої гігієни. Це невеликий настінний змішувач. Він оснащений душовою лійкою на шлангу. Дуже просто користуватися гігієнічним душем. Головка душа на рукоятці обладнана спеціальним запірним клапаном. Натискаючи на клапан, ми включаємо воду. Якщо відпустити кнопку, то вода не буде литися. Можна також задати температуру і натиск води. Для цього необхідно просто відрегулювати важіль змішувача. Не забувайте стежити за собою, адже чистота - запорука здоров'я!