Чим корисна ванна?

Ми приймаємо ванну, щоб розслабитися після важкого дня і отримати задоволення. Дана процедура також сприятливо позначається на шкірі і організмі в цілому. З нашої статті ви дізнаєтеся, чим корисна ванна.

Лікувальні властивості ванн залежать від температури води

• Холодна ванна: тонізує організм, стимулює нервову і кровоносну систему, покращує обмін речовин. Температура води повинна бути близько 20 градусів, час прийому - до 5 хвилин.
• Прохолодна ванна: підвищує апетит, бореться з сонливістю, додає сил. Температури води - 30 градусів, час прийому ванни - 3-5 хвилин.
• Звичайна ванна: заспокоює шкіру, бореться з безсонням, допомагає при головних болях. Температура - не вище 36 градусів, час прийому - до 30 хвилин.
• Гаряча ванна: підвищує потовиділення, виводить з організму шкідливі речовини. Температура води - до 40 градусів, час прийому - 10-15 хвилин. Після закінчення сполоснути тіло прохолодною водою.

Кому і коли можна приймати гарячу ванну шукайте в статті - Чи можна приймати гарячу ванну.

Добавки

Щоб прийняття ванни володіло оздоровчим дією, в неї додають різні ароматичні та лікарські добавки.

1. Піна для ванни. Перед покупкою бажано ознайомитися зі складом і віддати перевагу піні, яка містить в собі натуральні ефірні масла. Прийняття ванни в такому випадку буде не тільки приємною, але і корисною процедурою.
2. Молочна ванна. Особливо корисна в холодну пору року, чудово зволожує і пом'якшує шкіру. Для приготування потрібно розвести до двох літрів молока в теплій воді, додавши пару ложок меду і жменьку морської солі.
3. Морська сіль. Така ванна прискорює обмін речовин і позбавляє організм від шкідливих речовин, при цьому сприяє схудненню. У теплій воді потрібно розвести до 500 грамів солі. Після прийняття ванни не обполіскуйте тіло під душем, а відразу надягайте халат.
4. Марганцівка. Підсушить і продезинфікує вашу шкіру. Додати потрібно стільки крапель розчину, поки вода не стане блідо-рожевою. Приймати через день по 5 хвилин.
5. Ефірні масла. Допомагають відновленню сил. Для того щоб прийняття ванни зробити більш приємним, вибирайте улюблений аромат. У гарячу воду додайте 7-8 крапель. Для більшого розслаблення після ванни радиться випити чашку трав'яного чаю.

Ознайомтеся з ще однією нашою статтею Яку ванну прийняти.