Як митися?

Миття захищає від хвороботворних організмів, які осідають на шкірі. Виникає питання: як треба митися? Приймати душ рекомендується щодня. Ванну - 1-2 рази на тиждень, якщо є можливість, то краще митися в лазні. Клітини шкіри починають руйнуватися, якщо контакт шкіри і гарячої води триває більше 15 хвилин. Залежно від типу шкіри, визначається тривалість водних процедур. Люди з жирною шкірою можуть митися довше. При щоденних водних процедурах рекомендується мити тільки особливо забруднені ділянки тіла з використанням миючих гелів, для решти ділянок ніяких миючих засобів не потрібно. Застосовуйте нейтральні гелі та пінки.

При купанні у ванній, необхідно мити гелями все тіло. Для особи використовуються спеціальні засоби. Спільно з гелями для душу рекомендується використовувати дрібно абразивні скраби. Справа в тому, що гелі хоч вони і нейтральні, здатні залишити на шкірі тонку плівку. Баня розкриває і очищає шкірні пори. Найголовніше правило серед усіх, що вказують як правильно митися: завжди використовуйте тільки особисті мочалки та інші предмети, що стикаються з вашим тілом під час миття.

Як митися в душі

• Людям з сухою шкірою не варто митися дуже гарячою водою, вона пересушує шкіру і розширює судини.
• Не перебуваєте під душем більше 20 хвилин.
• Ретельно змивайте гелі для душу, щоб не залишилося осаду на шкірі.
• Добре витирайтеся після душу, зайва волога сприяє розвитку інфекцій.
• Душ приймайте вранці і ввечері. Вранці - контрастний, щоб проснуться- ввечері - теплий, щоб розслабитися.
• Щодня використовуйте м'які мочалки, жорсткі занадто ранять шкіру, їх слід використовувати не частіше разу на тиждень.

Як митися у ванній

• Приймати ванну слід ввечері, щоб розслабитися.
• Температура води для такої ванни повинна бути близько 37 градусів.
• Піна створює тільки приємний запах, але вона не є миючим засобом. Її недостатньо для очищення шкіри тіла.
• Ви самі можете вибрати, як митися: у гарячій, теплій або холодній ванні.
• Гаряча ванна з температурою води до 40 градусів розширює судини, стимулює кровообіг. Приймати її треба не більше п'яти хвилин, при цьому груди не повинна занурюватися у воду, щоб уникнути навантаження на серце.
• Тепла ванна з температурою води до 37 градусів розслабляє і заспокоює, гарантує спокійний сон, в такій воді добре провести 15 хвилин.
• Холодні ванни підвищують тонус шкіри і нормалізують роботу серцево-судинної системи.
• Ванну можна приймати з різними добавками.
• Ванна з содою заспокоює шкіру і оберігає її від сухості.
• Ванна з сіллю очищає пори шкіри.
• Ванна з морською сіллю заспокоює шкіру, усуває вугри, знімає втому і стомлення.

Як митися в лазні

• Чи не мийтеся перед лазнею. Нехай перший візит буде недовгим 5-7, хвилин, спочатку треба побути внизу 1-2 хвилини, потім піднімаємося вище. Для того щоб розслабити м'язи, в лазні краще лежати.
• Відпочиваємо в перервах по 15-20 хвилин.
• Добре вплине холодний басейн або душ.
• Митися з милом і мочалкою бажано після третього заходу. 
• Перед виходом з лазні за 2-3 хвилини можна вилити кухлик води з крапелькою ефірного масла на камені, таким чином, крапельки відразу ж потраплять в дихальні шляхи і кров, даючи лікувальний ефект.
• Баню потрібно відвідувати один або два рази на тиждень і проводити там до двох годин.
• Алкоголь в лазні пити не можна, краще вживати квас або зелений чай.
• Важливо правильно вибрати віник. Березовий м'який, він дезінфікує шкіру, м'яко очищає її, знімає напругу в м'язах.
• Дубовий віник допомагає від шкірних хвороб, він підходить людям з нечутливою шкірою.
• Липовий віник косметичний, його застосовують не для інтенсивного масажу, він корисний від ревматизму і радикуліту.
• Хвойний віник допоможе від хвороб хребта і болю в ногах.
• Дуже корисний смородиновий віник, крім масажу дає ще й інгаляцію.
• У будь віник, крім хвойного, можна додавати лікарські трави.

Тепер ви знаєте все про те, як потрібно митися і які кошти при цьому використовувати.