Чим корисні персики?
Персик - смачний і корисний фрукт. Зовні він нагадує нектарин, але злегка відрізняється від нього і за смаком, і за властивостями. Більше про те, як виглядають нектарини і яку користь вони приносять, ви можете дізнатися зі статті Чим корисний нектарин.
Вітаміни, які містяться в персиках
У персиках міститься величезна кількість мінералів, вітамінів та інших речовин, не тільки корисних для людського організму, але і вкрай йому необхідних. Тому персики корисно їсти і в харчових, і в дієтичних, і навіть в лікарських цілях.
По-перше, персики добре допомагають скидати вагу: на їх перетравлення організм витрачає більше калорій, ніж міститься в одному персику. Наприклад, на те, щоб переварити персик енергетичною цінністю в 60 калорій, організм витратить цілих 75.
По-друге, персики допомагають лікувати анемію, захворювання серцево-судинної системи і приводити в порядок обмін речовин в організмі, оскільки в них міститься велика кількість солей заліза і калію. Є в них і фосфор, який у поєднанні з калієм благотворно позначається на пам'яті людини, підвищує його працездатність, допомагає справлятися з емоційними і нервовими навантаженнями. Персики також містять каротин, який ефективно захищає людський організм, запобігаючи руйнування його клітин.
А про користь інших фруктів ви можете дізнатися в статті Які вітаміни в фруктах.
Які вітаміни в банані? Банан є не просто смачним заморським фруктом, але й дольной дієвим способом попередження деяких недуг. Він містить безліч корисних речовин, вітамінів і мінералів.Так, вітамін В, яким багатий цей фрукт, дозволяє зберегти в ідеальному стані шкіру,…
Які вітаміни в фруктах? Напевно, кожна людина знає про користь фруктів для організму. У цій статті ми розповімо Вам про те, які вітаміни містяться в фруктах. Потім поговоримо і про те, що також цікавить багатьох, а саме: для чого потрібно їсти ті чи інші фрукти і в яких…
Чим корисна квасоля? Раціональне повноцінне харчування є основою для нормального функціонування людського організму. Квасоля - один з тих продуктів, який може забезпечувати надходження безлічі корисних речовин, вітамінів і мінералів.Чим корисна квасоля: складКвасоля -…