Чому весь час хочеться спати?

Багатьох з нас тягне поспати після ситного обіду, часом нестримно хочеться подрімати годинку-другу під шум дощу, а іноді очі самі собою закриваються під час роботи за комп'ютером або на нудній лекції. Така сонливість цілком природна, і немає причин для занепокоєння, коли це трапляється час від часу. Але якщо ви стали помічати, що спати вам хочеться постійно, час задуматися про те, чому це відбувається. Чому весь час хочеться спати? Особливо потрібно потурбуватися цим питанням в тому випадку, коли така патологічна сонливість долає вас вже протягом досить тривалого періоду, і весь цей час ви не відчуваєте надмірних фізичних чи моральних навантажень.

Основні причини зайвої сонливості

Кисневе голодування

При тривалому перебуванні в задушливому непровітрюваному приміщенні у людини розвивається кисневе голодування. Брак кисню в організмі особливо сильно позначається на тканинах головного мозку. Таким чином, працездатність мозку знижується, що і призводить до підвищеної стомлюваності та сонливості.

Погодні умови

У деяких людей підвищена сонливість може бути пов'язана з поганою погодою. Метеозалежні люди дуже чутливі до багатьох несприятливих погодних факторів - в сон їх тягне при зниженому атмосферному тиску, підвищеної вологості повітря або під час магнітних бур. Крім того, організм багатьох людей підвищеною сонливістю реагує на недолік сонячного світла - сонливість у них спостерігається пізньої осені та взимку, а з приходом весни вона сама по собі проходить.

Хронічні стреси, втома і недосипання

Ці три перераховані вище проблеми, властиві майже кожній сучасній людині, найбільш часто є причиною підвищеної сонливості.

Лікарські препарати

Прийом деяких ліків, що володіють побічним седативну дію, може провокувати розвиток патологічної сонливості.

Авітамінози і брак мікроелементів в організмі

Підвищена стомлюваність і зайва сонливість можуть бути викликані браком вітамінів групи В, зокрема вітаміну В5 (пантотенової кислоти) і вітаміну В6. Крім того, сонливість може бути наслідком дефіциту вітаміну D, вітаміну Р і йоду.

Деякі захворювання

Сонливість може бути побічним симптомом деяких серйозних захворювань. Сонливістю може супроводжуватися залізодефіцитна анемія, гіпотонія або гіпотиреоз. Крім того, патологічна сонливість є основним симптомом таких досить рідкісних хвороб, як нарколепсия або синдром Клейне-Левіна.

Також вам можуть бути цікаві ці статті:

• Що робити, якщо хочеться спати
• Чому хочеться спати
• Як позбутися сонливості