Як взяти вітамін а?

Вітамін А називають вітаміном здоров'я, адже він сприяє нормальному перебігу багатьох процесів в організмі. Дефіцит цього елементу може призвести до плачевних наслідків, але його передозування теж чревата збоями в організмі. Ось чому потрібно знати, як правильно прийняти вітамін А. Більше інформації про те, навіщо потрібен організму вітамін А, можна почерпнути в нашій статті - Для чого вітамін А.

Як потрібно приймати вітамін А

Мінімальної добової потреби у вітаміні А для дорослих і дітей від 7 років і старше медики називають цифру в 1,0-1,5 мг або 5000 МО (міжнародних одиниць). Однак є люди, потреба яких вище середньостатистичної. Це ті, чия робота пов'язана з напруженням зору, - водії, льотчики, ювеліри, швачки. З цієї причини добову норму потрібно збільшити до 5 500 МО.

У період вагітності жінці потрібно більше поживних речовин, вітамін А не є винятком. У цьому випадку добова потреба складе 2 мг (6600 МО). Аналогічна кількість вітаміну А потрібно вживати і в період грудного вигодовування, а також при:

• захворюваннях шкіри, підшлункової та щитовидної залози і кишечника;
• опіках;
• гнійних ранах;
• переломах;
• нефролітіазі.

Дитині, вік якого не перевищує 1 року, в добу потрібно отримувати 1650 МО (0,5 мг), від 1 року до 6 років - 3300 МО (1 мг).

Препарати вітаміну А приймаються всередину (у вигляді розчинів і драже), а також використовуються місцево. Такі препарати, як ретинол ацетат і ретинол пальмітат (в масляних розчинах) вводяться внутрішньом'язово, що є більш ефективним методом. Більше інформації про добові дозах вітамінів можна дізнатися з нашої статті - Як приймати вітаміни.

Показання до застосування вітаміну А

Найчастіше вітамін А призначається для профілактики і лікування авітамінозу А та гіповітамінозу при нестачі в їжі ретинолу. Крім цього, він може бути прописаний при:

• запальних та ерозивно-виразкових захворюваннях кишечника;
• виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки;
• хронічних гастритах;
• гострому епідемічному гепатиті;
• нирковокам'яної хвороби;
• цирозах печінки;
• трахеїтах;
• оксалурії;
• пиелите.

Дізнайтеся більше про різних вітамінах в нашому розділі - Вітаміни.