Як вирости на 5 см?

Зростання генетично закладений у кожній людині, тому різко зрости, навряд чи у вас вийде. Але як вирости на 5 см? Часто буває, що людина недостатньо розвинений для свого віку. Якщо вам не подобається своє зростання, і ви хочете вирости хоча б на 5 см, то вам потрібно дотримуватись деяких порад і рекомендацій, які допоможуть стати вище.

Поради, як підрости на 5 см

1. Якщо ви хочете підрости, потрібно переглянути своє харчування. У харчуванні має бути багато фосфору, кальцію, які потрібні для формування і зубів і росту кісток. Часто кістки просто не отримують потрібного їм харчування і підтримки і тому вони припиняють рости, залишаючись слабкими й тендітними. Щодня пийте молоко і їжте сир. Багато кальцію є і в плавленому сирі - навіть більше, ніж у звичайному. Він також багатий білком, який важливий для росту кісток.
2. Слідкуйте за своєю поставою - саме сгорбленность і сутулість найчастіше забирає у людей кілька сантиметрів зросту. Випрямляйте спину, робіть різні вправи для зміцнення спинних м'язів - і через кілька місяців ви не помітите, як почали ходити з випрямленою поставою, і ви миттю відчуєте себе трохи вище. Розвивати потрібно і м'язи плечей, тому як недолік в них сили також призводить до сутулості.
3. Часто у людей, які не займаються спортом і просиджують цілі дні перед комп'ютером, погано розвинений хребет. Він весь час перебуває в здавленим і напруженому стані. Тому регулярно, але поступово працюйте над його розтяжкою. Найпростіше - сконцентруйтеся, встаньте прямо, закрийте очі і починайте, нібито тягнутися верхівкою до стелі, при цьому, не піднімаючись навшпиньки. Якщо вам додати 5 см. Росту мало, то прочитайте статтю, "Як вирости на 10 см?"