Як вилікувати п'яти?

Здоров'я ступнів ніг вкрай важливо для гарного самопочуття і ефективної життєдіяльності людини, тому будь-яке нездужання цієї частини тіла необхідно усувати якомога швидше. Однак, попередньо потрібно визначитися з причиною виникнення недуги, адже від цього багато в чому залежатиме вибір способу відновлення, а також ефективність лікування. Нижче представлені рецепти оздоровлення ніг.

Причини болю в ступнях

Найбільш поширені причини:

1. Тріщини на п'ятах. Справа в тому, що шкіра ступень більш жорстка, ніж на інших ділянках тіла, адже їй доводиться витримувати постійне тертя і тиск під час ходьби. Тому важливо вчасно позбавлятися від ороговілої шкіри, щоб уникнути її зайвої сухості, внаслідок якої виникають тріщини. Іншою причиною розтріскування шкіри може стати грибкова інфекція. Детальніше про цю недугу можна дізнатися в нашій статті Чому тріскаються п'яти.
2. П'яткова шпора. В результаті сильних навантажень сполучна тканина, розташована на нижній частині кістки ступень, запалюється, і в районі п'яти утворюється грубий наріст у вигляді шипа. Саме він заподіює неприємні відчуття під час ходьби.
3. Порушення обмінних процесів в організмі. Останній пункт вимагає пильної уваги, а також консультації з дерматологом і ендокринологом, які призначать необхідні аналізи і подальше лікування.

Більш розширений список захворювань, що викликають біль у ступнях, можна знайти в нашій статті Чому болять п'яти.

Як лікувати п'яти

Від грибкової інфекції

Якщо відвідавши лікаря і здавши аналізи, ви дізналися, що причиною неприємних відчуттів є грибок, важливо негайно почати лікування за допомогою спеціальних препаратів. Після проходження курсу ви відчуєте полегшення і тріщини на шкірі поступово зникнуть.

Від тріщин

При пересушеної шкірі стоп зазвичай використовуються препарати на основі вазеліну. Вони допомагають пом'якшити ороговілий шар, в результаті цілісність покриву легше відновлюється. Застосовувати вазелін можна так:

1. Розведіть у воді трохи борної кислоти і вимийте цим розчином ноги.
2. Заповніть тріщини вазеліном. Шар кладіть товстіший, так як це допоможе краще розм'якшити шкіру.
3. Заклейте п'яти пластиром і не знімайте його протягом 24 годин.
4. Через добу видаліть компрес і нанесіть новий.

Курс лікування залежить від стану п'ят і глибини тріщин, в середньому потрібно зробити близько 10 процедур.

Від п'яткових шпор

Для лікування шпор в медицині успішно застосовують мазь «Золотий вус». Також лікар напевно порадить вам замінити звичайне взуття на більш вільну, оснащену ортопедичної підошвою.

Допомагають зняти біль від шпори контрастні ванни. Можна взяти пакет з льодом і таз з гарячою водою (приблизно 40 градусів). Масажуйте ноги протягом декількох хвилин льодом, а потім опустіть їх у воду. Повторіть кілька разів.

Народні методи лікування

Поліпшити стан шкіри стоп допомагає також компрес з ріпчастої цибулі.

1. Перед сном зробіть 20-хвилинну ванночку для ніг з ложкою харчової соди.
2. Середню цибулину дрібно поріжте. Можна натерти її на терці або потовкти у ступці.
3. Загорніть цибульну кашку в марлю або бавовняну тканину, прикладіть до п'ят і оберніть целофаном. Вранці зніміть компрес, обережно потріть ступні пемзою і нанесіть товстий шар жирного крему.

Процедуру потрібно повторювати 3-5 вечорів поспіль. Під час лікування бажано оберігати стопи від впливу піску і пилу.

Іншим перевіреним рецептом, застосовуваним в народній медицині від тріщин і шпор, є сік капусти з медом. Робиться компрес так:

1. За допомогою кухонного молотка злегка обейте капустяний лист. Нанесіть на нього тонкий шар меду і злегка присипте борошном.
2. Зачекайте 5 хвилин, прикладіть лист до хворої п'яті і забинтуйте.
3. Залиште компрес на ніч. Продовжуйте прикладати капустяний лист протягом тижня.

Якщо тріщини дуже глибокі і часто кровоточать, робіть також ванночки з відвару ромашки. Він допоможе зняти запалення і надасть знезаражувальне дію.

Є й інші народні засоби, про них читайте в наших статтях:

• Що робити, якщо тріскаються п'яти
• Що робити, якщо болить п'ята