Що робити, якщо тріскаються п'яти?

Щоб наші рожеві п'ятки були м'якими і не тріскалися, за ними потрібно регулярно доглядати. Прояв уваги гігієні ніг є не тільки обов'язковою умовою їх краси, а й профілактикою різних захворювань. Якщо людина заздалегідь не подбав про це, і у нього тріскаються п'яти, то потрібно терміново вирішувати, що робити. 

Тріскаються п'яти: причини

Для початку необхідно з'ясувати, в чому можуть бути причини такого недуги. Якщо ви знайшли в себе одну з наступних причин:

• спека,
• пляжний пісок,
• морська вода,
• погана взуття.

У такому випадку турбуватися не варто. У багатьох людей влітку тріскаються п'яти. Слід просто на ніч змащувати їх зволожуючим кремом. Восени вся проблема зникне.

Але що робити, якщо п'яти тріскаються постійно? Варто поставитися до цього серйозніше. Шкіра на п'ятах може служити показником того, наскільки добре працюють ваші нирки. При цьому зверніть увагу на шкіру ліктів. Якщо в цих областях шкіра постійно груба і тріскається, не буде зайвим перевірити стан здоров'я нирок і провести їх очищення під наглядом лікаря.

Начебто всі причини виключили, а п'яти тріскаються ... Що робити? Подивимося на ваше харчування. Щоб п'яти не тріскалися, необхідно уникати нестачі корисних речовин і вітамінів в організмі. Коли тріскаються п'яти, включайте в свій раціон продукти з вмістом ретинолу і токоферолу: помідори, зелена цибуля, кисломолочні продукти, морква, печінка, спаржу, шпинат, зелень, салат, сир. Крім того, використовуйте яєчний жовток: у сирому вигляді можна натирати п'яти, а у відварному - є. Під час зарядки ходите на пальчиках, а потім на п'ятах, робіть загрібають рухи пальцями ніг, крутіть стопами в різні боки.

Кошти від тріщин на п'ятах

Швидкою допомогою для потрісканих п'ят будуть дуже прості, але щоденні процедури:

• Під час щоденного душу необхідно натирати п'яти не дуже грубої пемзою, використовувати скраби для ніг.
• Після душу кожного разу змащуйте п'яти зволожуючим засобом: кремом, гелем, лосьйоном для ніг. У багатьох магазинах або в каталогах можна знайти зволожуючі засоби для ніг спеціально для потрісканих п'ят.
• Тепер звернемося до цілющих ванночка для ніг. Нехай вода буде дуже теплою, щоб ноги там змогли пропаритися. Додайте до неї трохи морської солі і пару крапель ефірного масла. Процедура має тривати протягом 20 хвилин, а потім мертва шкіра знімається пемзою.
• Готуємо суміш з 2 ложок шампуню, чайної ложки соди і солі. А тепер цією масою натираємо п'ятки, тобто втираємо в них її. Наприкінці обполосніть ноги теплою водою і змийте суміш.
• Вимийте ноги з милом, гарненько просушіть їх м'яким рушником. Часточкою лимона потріть тріщини на п'ятах. Залишити ноги в спокої на 15 хвилин, а потім обполоснути їх прохолодною водою.
• Як лікувати тріщини на п'ятах, якщо ваш випадок сильно запущений? Приготуйте 2 поліетиленових пакети. Перед сном намажте п'яти дуже жирним кремом або кукурудзяною олією, потім оберніть ноги пакетами. Закріпіть гарненько якими підручними засобами (можна одягнути теплі шкарпетки). Після ночі зніміть пакети, опустіть ніжки в теплу ванночку для стоп на 15 хвилин. І нарешті, обробіть п'яточки пемзою, а висушивши, намажте кремом. Такий народний спосіб потрібно застосовувати через день 10 процедур. Кажуть, що цей спосіб дасть сильний ефект, якщо правильно його застосовувати.
• На ніч можна змащувати п'яти сметаною і знову ж вкривати поліетиленовим пакетом. Такий засіб буде діяти також, наклавши його всього на 2 години.

Комбінуйте способи догляду за п'ятами, і ви отримаєте справді дивовижний ефект. Головною умовою буде турбота про пяточках кожен день, навіть якщо просто змащувати їх кремом на ніч. Також не забувайте про профілактику. Коли п'яти не тріскаються, про них теж треба дбати регулярно, щоб у майбутньому проблема не повторилася.