Що таке гімнастика?

З грецької мови слово "гімнастика" перекладається як "вправлятися", "треную". Можна сказати, що гімнастика - це певний вид спорту і фізкультури. На сьогоднішній день розрізняють два основних типи гімнастики: спортивну та оздоровчу. Кожен з них також має свою класифікацію.

До спортивної гімнастики відносяться:

• Художня гімнастика - виконання певних танцювальних, гімнастичних вправ під музичний супровід з використанням різних предметів: скакалки, обруча, м'ячі, стрічки, булави або без них.
• Акробатична гімнастика - це особливий розділ гімнастики, де вправи спрямовані на силу, спритність, балансування. Найчастіше такий вид гімнастики можна зустріти в циркових виступах.
• Спортивна гімнастика - цей вид спорту на увазі виконання опорних стрибків і вільних вправ на різних снарядах: на брусах, на колоді, на коні, на кільцях, на перекладині.
• Естетична гімнастика - дана різновид гімнастики заснована на гармонійному, ритмічному, динамічному виконанні різних елементів. При цьому всі рухи виконуються плавно, але в той же час істотно змінюються в швидкості і динаміці.
• Командна гімнастика - має на увазі під собою змагання між командами в трьох найбільш динамічних дисциплінах, до яких відносять вільні вправи, опорні та гімнастичні стрибки.

До оздоровчих видів гімнастики зараховують будь-які вправи, які легко можна виконувати в режимі дня: ранкова гімнастика, дихальна гімнастика, аеробіка, физкультминутка в навчальному закладі або на виробництві і т. Д.

Додаткову інформацію про гімнастику можна довідатися з наступних статей:

• Як займатися гімнастикою
• Як робити гімнастику