Як ображатися?

Сварки в стосунках трапляються у багатьох. Кожна людина вибирає свій спосіб поведінки в процесі розладу. Хтось скандалить, хтось плаче, а хтось мовчки ображається. Останній варіант поведінки найчастіше спрямований на досягнення певної вигоди, на зміну поведінки партнера, але він не завжди завершується успіхом. Не так-то просто впливати на людей, мистецтву маніпуляції потрібно вчитися. Отже, подивимося, як ображатися правильно. Пам'ятайте, необхідно діяти так, щоб дати зрозуміти кривдникові, що він вчинив невірно.

Як ображаються чоловіки і жінки

Чоловіки і жінки ображаються по-різному. Жінки, як правило, демонстративно дуються, вернуть носа, грають у мовчанку, маніпулюючи поведінкою партнера. А от зрозуміти, що чоловік образився, досить складно. У нашому світі прийнято виховувати хлопчиків таким чином, що вони вважають образи справою не чоловічим, тому приховують їх. Образи накопичуються роками, вбиваючи теплі почуття до жінки. Так, жінка може втратити свого коханого, навіть не підозрюючи про масштаб накопичених образ. Рекомендуємо регулярно розмовляти зі своїми коханими, ділитися переживаннями і радощами в рівній мірі. Не забувайте заохочувати своїх коханих, щоб їм хотілося повторити те, як вони порадували вас.

Як образитися на хлопця

Часто кривдники не здогадуються про те, що вони неправильно вчинили і зачепили чиїсь почуття. Ваш хлопець не екстрасенс. Повідомте близькій людині претензію за допомогою психологічної техніки "Я-висловлювання".

1. Озвучте факт. У двох словах назвіть дія (бездіяльність), яке вас не влаштовує. Наприклад, "Ти сидиш за комп'ютером".
2. Озвучте конкретні почуття, які ви відчуваєте. Чи не "мені погано", а "я відчуваю тугу, роздратування, обурення, гіркота".
3. Озвучте думки. Наприклад, "Коли я відчуваю ... (вищесказане), я думаю про те, що тобі не цікаво проводити зі мною дозвілля, що я тобі байдужа".
4. Озвучте бажання. Наприклад, "Я хочу, щоб після роботи ти приділяв мені 2:00 свого вільного часу, перш ніж сісти за комп'ютер".

Таким чином, ви самі для себе розумієте, що конкретно вас не влаштовує, в чому проблема по факту, що ви хочете від партнера. Зізнайтеся, іноді ми самі не знаємо чітко, чого хочемо. Також ви доносите до партнера свою образу, а він не губиться в здогадах про те, чому ви дуєтесь. Відповідальність за відносини лежить на обох порівну. Використовуючи повних 4 кроки "я-висловлювань", ви відпрацьовуєте 50% своєї відповідальності.

Ображатися мовчки можуть всі, тобто впливати на людину через емоційну сферу. Але подумайте, чи варто таким чином маніпулювати близькими і коханими людьми, грати на їхніх почуттях. Образа - спосіб поведінки маленьких дітей. Дорослі люди здатні знайти спільну мову шляхом конструктивної розмови, здатні піти на поступки. Діліться своїми переживаннями, що не скигліть, пропонуйте те, на що ви готові піти, щоб змінити ситуацію. Якщо ви дороги людині, він також запропонує компроміс.