Чи можна молоко вагітним?

Сьогодні багато сперечаються про користь молока при вагітності, тому не дивно, що кожній майбутній мамі важливо отримати достовірну інформацію з цього приводу. Ще кілька десятків років тому таке питання навіть не виникало, і коров'яче молоко не тільки пили самі вагітні, їм поїли грудних дітей. Але з тих відбулися деякі зміни.

Що з'ясувалося

Наука не стоїть на місці, і численні дослідження в області харчування підтвердили, що молоко корисно далеко не всім. Пити без обмежень його можна лише тим людям, у яких воно добре переноситься організмом. А от всім іншим слід замінити вживання свіжого коров'ячого молока кисломолочними продуктами, сиром або молоком інших тварин (наприклад, кози).

Більше інформації ви знайдете в нашій статті - Що можна пити при вагітності.

Вживання молока при вагітності

Отже, на головне питання - чи можна молоко вагітним, відповідаємо - можна, якщо відсутні причини відмови від його вживання. Це:

1. Лактазная недостатність.
2. Захворювання травної системи: ентерит, коліт і т. П.
3. Алергія на білок коров'ячого молока.

Деякі вважають за краще пити парне молоко, вважаючи, що таким чином організм отримає більше поживних речовин. Це твердження справедливо, проте слід пам'ятати, що не пройшло обробку молоко може бути корисно лише у випадку, коли воно отримано від повністю здорової тварини.

Користь молока

Вживання молока вагітною жінкою приносить користь організму і сприятливо позначається на розвитку плоду. Молоко - продукт, багатий кальцієм і фосфором - речовинами необхідними для повноцінного розвитку кісткової системи розвивається дитини. Крім цього в молоці міститься велика кількість мікроелементів, вітамінів і білка, що так само корисно і мамі, і майбутній дитині.

Варто зауважити, що подібної користю володіє натуральне молоко, а не те, що продається в пакетах. Воно зроблене в основному з сухого молока, і цінність такого харчового продукту у порівнянні з справжнім молоком куди скромніше.

Шкода молока

При наявності хоча б однієї причини для заборони молока не варто ризикувати і приймати його в їжу. В іншому випадку не уникнути неприємних наслідків:

• Бродіння в кишечнику;
• Підвищене газоутворення;
• Діарея;
• У випадку з алергією - висип і свербіж.

Щоб уникнути подібних симптомів вагітним слід уважно ставитися до свого раціону. На дану тему радимо прочитати статтю нашого ресурсу - Що можна їсти вагітним, а що не можна.