Чи можна годуючим горіхи?
Годування грудьми важлива складова частина догляду за щойно народжену немовлям. Як правильно харчуватися мамі, що годує? Чи можна вживати в їжу певні продукти, солодощі? Чи можна годуючим горіхи, сухофрукти? Завжди виникає маса питань, а адже від того, як харчується жінка залежить стан і правильний розвиток її немовляти. Якщо у Вас немає алергічних реакцій на харчові продукти, і під час вагітності Ви їли всю їжу, то горіхи не зашкодять і при грудному вигодовуванні, так як вони в деяких випадках навіть покращують корисні властивості грудного молока. Так, наприклад, вживання волоського горіха сприяє підвищенню відсотка жирності материнського молока. Унікальний склад цього виду горіхів, що складається приблизно на 60% з так званих «корисних» жирів дозволяє заповнити недолік жирних кислот без підвищення рівня холестерину. Чи можна годуючим волоські горіхи? Звичайно, можна і навіть необхідно. Головне про що не потрібно забувати, у великій кількості їх їсти не рекомендується в будь-якому випадку. Волоські горіхи є джерелом не тільки корисних поживних речовин, але і сприяють гарному настрою годуючої мами. У них також містяться вітаміни групи В, вітамін А, Д, С, Е. Ядро волоського горіха є джерелом деяких мікроелементів: заліза, йоду, кальцію, калію, натрію та ін. Чи можна мамі, що годує горіхи, крім грецьких? Наприклад, мигдальні? Або кешью, фундук? Якщо у Вас немає харчової непереносимості цих продуктів те, сміливо їжте їх, так як вони послужать Вам і Вашій дитині як джерело кальцію і білка. При цьому головне, пам'ятати про те, що горіхи потрібні в невеликих кількостях. Якщо у Вас є сумніви, з приводу того, як дитина відреагує на новий продукт, починайте вводити їх в свій раціон при грудному вигодовуванні поступово, і постійно стежте за реакцією дитини (як змінюється його стілець, не підсилюються чи коліки, чи не порушується сон і т.д.) Якщо Ви сумніваєтеся з приводу вживання в їжу того чи іншого продукту, завжди можна уточнити у Вашого лікаря, чи дільничної медсестри. Нехай Ваш малюк росте здоровим!
Чи можна вагітним горіхи? Багатьох майбутніх мам хвилює питання, чи можна вагітним горіхи, адже, до недавнього часу, від цього продукту лікарі рекомендували відмовитися. У недалекому минулому вживати волоські горіхи не рекомендували і годуючим мамам. Ці обмеження були…
Чи можна годуючим буряк? Коли жінка годує грудьми малюка, вона повинна ретельно підходити до планування свого раціону. Адже деякі продукти можуть викликати у грудничка алергію. Нижче буде розказано про те, чи можна годуючим буряк.Чим корисна буряк?Буряк дуже корисна для…
Що можна їсти мамі, що годує? Харчування годуючої мами - дуже важливий критерій здоров'я дитини. Багато хто не замислюються про те, що можна їсти картаючи мамі. Невірно вважати, що під час вагітності потрібно піклуватися про раціоні харчування, а після пологів можна розслабитися…