Чи можна годуючим молоко?

Поширена причина алергії у малюків - коров'ячий білок. Саме тому молодих батьків часто турбує питання - "Чи можна пити молоко годуючої мами". У статті ми розглянемо вплив продукту на лактацію і здоров'я дитини.

Пити чи молоко в період годування?

Існує думка, що вживання молока благотворно впливає на лактацію. Однак, в даний час доведено, що це не так. Крім того, парне коров'яче молоко здатне і зовсім загальмувати процес лактації. Саме тому радять утриматися від продукту щоб уникнути здуття живота, поява кольок і алергічних реакцій у дитини.

Однак, напій не входить в список заборонених продуктів під час лактації. Тому, якщо мама не може обійтися без коров'ячого молока, то можна поступово вводити його в раціон. Рекомендується починати з кількох столових ложок і обмежити вживання напою однією склянкою на добу. Крім того, можна варити каші та супи на основі молока, робити запіканки, пюре та фруктово-ягідні коктейлі (яблуко, банан, аґрус, смородина та ін.).

Для підтримки лактації багато мам п'ють чорний чай з молоком. Також продукт можна додавати до кави, так як компоненти молока знижують частку кофеїну.

Якщо ви боїтеся появи алергії у дитини, то коров'яче молоко можна замінити козячому. Продукт славиться гіпоалергенними властивостями і за складом схожий з грудним молоком.

Також, щоб уникнути появи алергії або якщо реакція була помічена, напій можна замінити топленим молоком.

Що стосується згущеного молока, то потрібно знати міру вживання. Згущеним молоком цілком можна замінити солодощі (цукерки, шоколад і мармелад). Продукт можна додавати в чай або є в поєднанні з ягодами і фруктами.

У період лактації медики рекомендують включити в свій раціон кисломолочні продукти - кисляк, натуральні йогурти, нежирний кефір. Крім того, варто їсти оброблений сир (запіканки, сирники, пироги, вареники) і тверді сорти сирів.

Що робити, якщо у дитини з'явилася алергія

У випадку, якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні і його тіло покрилося червоними плямами, то слід виключити з раціону молоко, а також молочні продукти на п'ять-сім днів. Наступного разу рекомендується вживати напій не раніше, ніж через місяць.

Однак, не завжди причиною алергії можуть бути молочні продукти та напої. Реакція цілком може бути запізнілою на прикорм, який дитина отримала ще в пологовому будинку. Або чутливість дитячого організму може бути спровокована і іншими алергенами. У випадку, якщо у дитини не проходить довгий час алергічна реакція, варто здати кров на аналіз.

Раціон без молочних продуктів

Якщо ж мама або дитина страждають від алергії на молочні продукти, то необхідно правильно харчуватися під час лактації.

Потрібні вітаміни, мінерали, білок і кальцій можна отримати, якщо є цвітну капусту, броколі, житній хліб, рибу, яйця, м'ясо, крупи, кунжут і мигдаль.

Підводячи підсумок, відзначимо, пити молоко чи ні в період годування - індивідуальний вибір, який залежить від особливостей малюка. Тому вводите продукт в свій раціон поступово і дотримуйтесь норми.

Щоб ваш малюк отримував потрібну кількість корисних речовин під час грудного вигодовування, дотримуйтесь основам правильного харчування. Що варто їсти під час лактації, а від чого краще утриматися - ви знайдете в статтях, який містить наш розділ Харчування під час лактації.