Як навчитися грати в футбол?

Однозначно, футбол - це один з найбільш захоплюючих видів спорту. Деякі люди ставляться до нього скептично, і для них це просто захоплення, але є люди, для кого футбол - це ціле життя.

Безсумнівно, кожен з нас добре чи погано вміє грати у футбол. Але як бути тим, хто хоче навчитися грати краще, а відвідувати футбольні школи немає можливості? Буває й таке, що навички втрачаються, і виникає питання: як навчитися грати в футбол знову?

Вчимося грати у футбол

Навчання відбувається в кілька етапів.

Етап 1

В першу чергу слід гарненько потренувати точність удару. Для цього необхідно стати напроти стіни (приблизно на відстані в чотири метри) і "зіграти зі стінкою", т. Е. Бийте по м'ячу так, щоб він ударився об стіну, і, коли він буде летіти назад, постарайтеся його вдарити в ту ж частина стіни, що і в попередній раз.

За допомогою такого нехитрого вправи ви будете розвивати точність пасу. І не забувайте більше тренувати слабку ногу.

Етап 2

Тепер мова піде про прийом м'яча. Вам знадобляться помічники, щоб подавати паси трохи вгору або трохи вбік.

У випадку, якщо помічники відсутні, то можна скористатися простим методом: відійдіть від стінки на п'ять - десять метрів і вдарте м'яч так, щоб він відлітав від стіни до вас. Завжди намагайтеся приймати його по-різному.

Етап 3

Відпрацюйте тренування удару по м'ячу. Пам'ятайте, що необхідно пасувати чітко і потужно. Для початку відпрацюємо техніку удару: вдарте по воротах і спробуйте потрапити у поперечину, бити бажано з дев'яти - п'ятнадцяти метрів. Якщо у вас виходить потрапити в поперечину не менше 4-х з 10-ти ударів з такої відстані, значить, можна перейти до відпрацювання точності удару. Ви думаєте, що у вас вже відмінна техніка удару, але м'яч з якоїсь причини летить не туди, куди треба? Значить, спочатку постарайтеся потрапити в правий кут воріт, потім в лівий, або навпаки, після бийте в центр воріт і знову бийте по різних кутах.

І нарешті, сила удару. Необов'язково розганятися перед ударом, буде достатньо всього п'яти кроків. Відійдіть від м'яча, розженетеся і зробіть великий замах ногою. При цьому сила удару прийде сама собою, якщо часто тренуватися.

Етап 4

Тренуємо швидкість пробіжки з м'ячем. Щоб навчитися бігати з м'ячем набагато швидше, необхідно пробігтися по полю, ведучи м'яч різними ногами, при цьому час від часу намагайтеся робити ривки і зупинки поперемінно.

Етап 5

Тепер відпрацьовуємо техніку володіння м'ячем. Спробуйте «жонглювати м'ячем» спочатку на лівій, потім на правій нозі. Така вправа дасть гарне почуття м'яча, ви побачите, що приймати м'яч стало набагато легше, і у вас виходить віддавати паси.

Етап 6

Останнім пунктом у навчанні є "Обхід гравців".

Звичайно, для «обходу гравців» необхідний досвід, тому тренуйтеся, залучайте в свої тренування друзів. Також можна увіткнути в землю палички і намагатися обходити їх з м'ячем, не зачіпаючи перешкоди.

Почитайте також і інші "футбольні" статті:

• Як грати в футбол
• Як навчиться робити фінти
• Як стояти на воротах