Як бити по м'ячу?

Дивіться відео

Як бити по м'ячу?

Всіх початківців футболістів, хвилює, як бити по м'ячу? Удар по м'ячу - це гармонія сили з точністю. Обвівши всіх супротивників ігри, хочеться, щоб м'яч полетів у потрібному напрямку, а не в протилежному. Тому, необхідно докладніше розібратися в цьому важливому питанні.

Як правильно бити по м'ячу?

Удар з землі

Тут знадобиться самовладання і рівновагу. Враховуйте не тільки положення ноги, якої наносите удар, але і опорною. Слідкуйте за тим, де стоїть опорна нога по відношенню до м'яча, і зможете контролювати висоту, як удару, так і пасу.

Щоб нанести сильний удар з низькою траєкторії польоту, поставте на одну лінію з м'ячем свою опорну ногу. Висока траєкторія польоту вийде після того, як ви поставите ногу за м'ячем.

Не забувайте про верхньої частини тіла: нахиліться вперед для сильного удару низом, а назад - для високого польоту. Хочете знати, як сильно бити по м'ячу? Максимальна сила удару виходить, коли перед торканням, коліно ноги, що б'є знаходиться на одній лінії з м'ячем або над ним. Вдаривши, що не розслабляйтеся, а продовжуйте направлятися до мети. Також можна просто приземлитися після удару на б'є ногу.

Удар зльоту

Щоб правильно бити по м'ячу, який летить в повітрі, потрібно вміти знаходити баланс і підлаштовуватися вчасно під м'яч. Знайдіть правильне відстань від м'яча, якщо він перебуває вже досить близько або навпаки, занадто далеко, краще відмовтеся від удару з льоту. Будьте розумні, всім відомо, що це удар навмання.

Як навчитися бити по м'ячу?

Навчитися бити по м'ячу легше, відпрацьовуючи техніку ударами по воротах. Воротар повертає вам м'яч. Коли така можливість тренування відсутня, бийте по стіні. Почніть з ударів по нерухомому м'ячу. Вчіться бити зльоту, попросивши товариша навішувати вам м'яч. Або самі підкидайте його в повітря, відбиваючи в момент падіння. Головне - це практика і спостереження за досвідченими гравцями. При бажанні, будь-який пошуковик покаже вам, як бити по м'ячу, відео, надане пошуковою машиною, теж варто подивитися.

Методи удару по м'ячу

• Пас. Щоб вдарити з внутрішньої сторони стопи, вам потрібно поставити опорну ногу на одну лінію з м'ячем, приблизно в десяти сантиметрах від нього. Б'є нога зігнута в коліні і б'є в центр м'яча. Голеностоп перпендикулярний опорній нозі, м'яч летить рівно, а ви рухаєтеся до мети.
• Удар підйомом. Опорна нога стоїть на одній лінії з м'ячем. Тепер, за допомогою одного руху, зробіть мах, заносячи назад ногу, якій наноситься удар. Момент розгинання ноги і її переміщення повинен бути дуже швидким. Для цього добре зафіксуйте голеностоп, одночасно напружуючи його. Вдарте по екватору м'яча, якщо хочете низький політ і зробіть так, щоб плечі були над м'ячем. Прямуйте до мети.
• Удар внутрішньої сторони з крутінням. Якщо ви не розумієте, як бити кручений м'яч, просто поставте опорну ногу недалеко від м'яча. Пальці повинні дивитися трохи вбік від мети. Виконайте мах ногою, торкаючись зовнішньої нижньої сторони м'яча великим пальцем. Це додасть м'ячу кручення. Вдаривши, не потрібно прямувати до мети. Якщо ви бажаєте бити кручений м'яч правою ногою, то опорну ногу ставте зліва від м'яча. Удар з махом повинен бути спрямований на праву сторону м'яча, після чого слідуйте за ним.
• Удар носком. Поставивши опорну ногу з заднього боку м'яча, зробіть швидкий замах і удар носком по низу, при цьому підключаючи стегно. М'яч буде летіти по високій траєкторії, при цьому обертаючись у зворотний бік.
• Удар по летить м'ячу. Згадуйте відразу про удар підйомом і використовуйте ті ж правила. Спробуйте точно розрахувати час замаху й торкання, коли м'яч летить по повітрю. Багато сили застосовувати не потрібно, тут все залежить не від неї. Піймайте потрібний момент і вдарте, підстроївшись під м'яч.

Тепер ви знаєте про принципи гри в футбол, але ж у світі існують і інші види гри з м'ячем.

Загальні правила гри у волейбол

1. Приймає атаку гравець, чия права рука найближче до м'яча.
2. Приймаючий повинен крикнути: "Я!", Щоб ніхто йому не завадив і йти за м'ячем до кінця.
3. Сполучний повинен давати пас другим, але в тому випадку, якщо не він приймав його.
4. Є одна хитрість: коли хочете поставити блок, під час розбігу потрібно простежити за поглядом нападника, так легко зрозуміти, куди він збирається бити.
5. При подвійному і потрійному блоці, прилаштовуються блокуючі, які знаходяться по краях, від стоїть по центру.

Як відбивати м'яч в бейсболі

Головні гравці в бейсболі - б'є і пітчер. Завдання пітчера зробити подачу в бік будинку так, щоб м'яч летів над будинком з висотою від колін до грудей того, хто відбиває. За допомогою біти, що б'є потрібно відбивати м'ячі, які потрапляють тільки в страйк-зону. Якщо він зробив рух битою, і вона перетнула домашню зону, він зобов'язаний відбивати навіть ті м'ячі, що потрапили поза зоною. Пітчер повинен подавати так, щоб бьющий не зміг оцінити траєкторію польоту і відбити.

Як тримати тенісну ракетку?

Хватка - це метод тримання ракетки.

• Вертикальна хватка ("хватка пером"). Покладіть вказівний і великий пальці так, ніби ви тримаєте ручку. На тильній стороні ракетки розмістіть інші пальці. Кисть стане рухомий для складних і кручених подач.
• Горизонтальна хватка. Хочете виконувати сильні атакуючі та захисні удари? Змістите вказівний або великий палець до ребра ракетки, тепер ви знаєте, як навчитися бити м'яч сильно.

Удар ключкою: гольф

З першого разу в гольфі ніхто не забиває в лунку. Не впадайте у відчай, якщо у вас не виходить, бийте м'яч тільки головкою ключки, коли він нерухомий. І пам'ятайте, не можна штовхати м'яч або рухати його ключкою.