Як побороти сором'язливість?

Наша мозкова активність не має на увазі під собою концентрацію на кількох речах одночасно. І в той час, коли ви постійно говорите або думаєте про щось, особливо з переживанням і емоційним перенапруженням, то проблема стає більш вираженою. Маються на увазі думки про свою сором'язливість. Ось навіщо для початку необхідно змінити бачення своїх проблем. Ми постараємося допомогти вам зрозуміти, як боротися зі сором'язливістю.

Досягнення мети

• Для початку, постарайтеся задатися метою, ні в якому разі не думати про свою сором'язливість. Один огляд проблеми вашої сором'язливості, позитивного результату дати не зможе, а навпаки, зможе затягнути вас в прірву ще більшої незручності. Зворотне бачення проблеми, зможе з кожним кроком наближати вас до позитивного результату.
• Почніть думати, що вирішити вашу проблему ви зможете з успіхом. Думайте і розмовляйте про тих персонах, хто на сто відсотків упевнений в собі, і не концентрує своєї уваги на сором'язливості, у зв'язку з тим, що у них її просто немає. Ви повинні захоплюватися цими людьми. Можливо, поки ви не схожі з ними, але на даному етапі ви вже звернули своє бачення, особливо емоції і мозок в правильне русло.
• Можете виконати нескладне завдання, дуже просте і ненав'язливе. На простому аркуші паперу напишіть маркером спрямованість і суть вашої мети, головне щоб було описано правильне бачення проблеми. Додайте лист з написом у своєму будинку, на видному місці, щоб лист постійно знаходився в області вашої уваги. Якщо він буде постійно маячити у вас перед очима, незабаром ви помітите як ваша мета, відкластися у підсвідомості вашого розуму. Ви потроху, з кожною хвилиною, з кожним днем будете повільно, але вірно йти вперед. А не падати назад. Це пов'язано з тим, що ваші думки будуть взаємопов'язані з підсвідомістю.
• Ви повинні добре подумати, в чому полягатимуть основна причина вашої сором'язливості і стислості, в яких випадках у вас виникає дискомфорт, і відчуваєте себе ніяково, ніби ви не в своїй тарілці. Зробивши це, ви зможете скоротити шлях до вирішення проблеми відсотків на 50.

Причини

Причини стислості і сором'язливості можуть нести різноманітний характер. Хтось боїться власного голосу, хтось незадоволений своєю зовнішністю або поведінкою, а хтось не в змозі висловити свою думку. Але всіх цих персонажів повинна об'єднувати одна спільна мета і вони повинні задатися питанням про те, як подолати сором'язливість, як викорінити її зі свого життя.

Головна причина вашого дискомфорту - це страх, страх який змушує вас нервувати і соромитися.

Проаналізувавши себе, ви повинні перевірити:

• Коли настає саме той момент, коли ви починаєте відчувати себе ніяково, тобто соромитися?
• У зв'язку з чим ви не можете зробити ту чи іншу дію?
• У чому причина вашого страху?

Потрібно знайти початкову точку, той період, з якого починається ваше горе.

Мета

• Припустимо, ви йдете по людній вулиці, і вам в щоб те не стало необхідно дізнатися, скільки зараз часу. Ви забули годинник, а у вас термінова зустріч. Вихід тільки один, підійти до незнайомої людини і дізнатися у нього котра година. Ви ж не станете шукати у всьому місті годинник на будівлях. Зберіть волю в кулак і дійте. Через те, що ви запитаєте у людини час, нічого поганого з вами не трапиться, що може змінитися з вами, якщо ви це зробите, та абсолютно нічого!
• На даному етапі ви вже повинні розуміти, як побороти сором'язливість, як це зробити раз і назавжди.
• Якщо ви знайомі з людьми, які не обремлени проблемами сором'язливості, ви просто зобов'язані знаходиться з ними поруч. Чим більша кількість часу ви будете з ними проводити, тим все меншим ставатиме ваше горе. Тільки обов'язковою умовою повинно бути тепле і не зарозуміле їх ставлення до вас, інакше проблема може тільки посилиться. Просто дивіться, як вони себе ведуть в тій чи іншій ситуації.
• Ви повинні запам'ятати для себе, що скромність і сором'язливість це ваші вороги. Ви твердо вирішили стати впевненими в собі, жити повноцінним життям, добиватися успіхів, заводити знайомства і вільно спілкуватися. Ви просто зобов'язані розпрощатися з вашими колишніми комплексами і просто отримувати від життя все те, чого раніше ви б не змогли отримати.
• Думайте і знайте, що ви здатні з цим впоратися, у вас є на це сили, ви зробите щось саме так, а не інакше, ви сильний і принципова людина, у вас все вийде.
• І більше ви не будете думати, як позбавиться від сором'язливості, ви будете йти вперед, не озираючись назад.