Чи можна схуднути на вівсянці?
Чи можна схуднути на вівсянці - це самий, напевно, часто задається питання, коли ми відкриваємо кухонну шафу і дивимося на каші та крупи. Перед цим, подивившись у дзеркало в передпокої. Давайте розбиратися! По-перше, що таке вівсянка? Вона ж вівсяна каша, вона ж злакові культури, вона ж традиційне блюдо англійських лордів. За своєю структурою овес (з якого власне і полягає вівсяна каша), найбільше нагадує рис. Вівсяні зерна містять велику кількість вуглеводів, які, расщепляясь в нашому організмі, дають величезну кількість енергії. По-друге, яка користь від вівсянки? Вона дозволяє нам активніше рухатися і рухами спалювати той жир, що ми встигли накопичити за зиму. Тільки обов'язково готуйте вівсяну кашу на воді, а не на молоці і з невеликим додаванням солі. І є її для схуднення можна тільки вранці. Вівсяна каша це, може бути не дуже смачно (на любителя), але ніхто і не говорив, що схуднення це легкий процес.
Чим корисна вівсянка? Про користь вівсяної каші знають всі. Лікарі і дієтологи настійно рекомендують починати ранок з тарілки вівсянки всім, хто хоче бути здоровим, красивим і енергійним. Так все-таки, чим корисна вівсянка?Почнемо з того, що вівсянка живильна, смачна,…
Що таке каша? Каша - це страва із зварених і навіть розварених зерен злакових або бобових культур. Вариться каша на воді, молоці або пахте - сироватці, що залишається після виробництва сиру або масла. Каші можуть бути, як солоними, присмаченими спеціями і…
Дієта на вівсянці Вівсянка - це не просто каша, яку так люблять англійці. Вівсянка - це корисний і поживний продукт. Це відмінний сніданок для всіх, а для тих, хто хоче схуднути, підійде дієта на вівсянці. Вівсянка славиться тим, що багата клітковиною, є…